淮山药对身体益处有很多，归属于一种养生保健的菜式，淮山药吃起來较为香甜，营养成分较为高，山药的做法有很多，淮山药能够 蒸着吃，还能够熬汤喝，能够 熬粥喝等食用方法，淮山药非常容易被身体消化吸收，平常我们要常常吃山药，针对不了解常吃山药的好处有什么小伙伴们能够 从这儿获得回答，常吃山药的好处有什么？接下去我们看来一下吧。

一.防止心血管疾病

淮山药带有很多的粘液蛋白质、维他命及营养元素，能合理阻拦血糖在血管壁的沉定，防止心力病症，有降血压、踏实心魄、益寿延年的作用。

二.健脾胃益胃促进消化

淮山药有益于肠胃消化作用，是一味平补脾胃的食药同源双用之品。无论脾阳亏或胃阴虚，皆可食。临床医学常常与肠胃饮同用治脾胃虚寒，食少体倦，泄泻等症状。

三.益肺止咳化痰

冬天干躁，严寒，对肺脏和咽喉的损害较为大，在冬天大家非常容易会喉咙干燥乃至疼痛，淮山药带有皂甙、粘液质，这二种成份都是有润化，滋养的功效，因此可益肺气虚，润肺阴，医治肺虚、痰嗽、咳嗽痰多等病症。

四.滋肾益肾

淮山药有强壮机体，滋肾益肾的功效。但凡肾虚频繁遗精、女性白带增多、小便频数等症，皆可服之。

五.降低血糖

淮山药有降低血糖的功效。可用以治疗糖尿病，是糖尿病患者的饮食疗法上品。

六.常见问题

淮山药味甘、性温，除含蛋白、碳水化合物化合物、钙、磷、铁、胡罗卜素及维他命等多种多样营养元素外，还含胃蛋白酶、胆碱、黏液汁酶及薯蓣人参皂甙等。可是，便秘、容易上火要少食；身患糖尿病的人慎食。