石榴，是秋天十分美味可口的一种新鲜水果。许多 的女士都了解石榴具备一定的美白皮肤作用。可是也一些盆友在吃石榴的情况下，感觉石榴籽十分的费事情。可是大伙儿知道吗，石榴籽功效也十分多哦。如今销售市场上出現的几类摄入石榴籽营养成分的护肤品十分受大家热烈欢迎。因此 ，小小的石榴籽，也是有大作用。

石榴是一种果实，其营养丰富，维他命C比苹果、梨高1~2倍。原产地我国塞北，汉朝传来中华。石榴完善后，全身都能用，外果皮可当药，果子可食或压汁。对老人的身心健康有很高营养成分，因此 老年人应当常吃石榴。石榴是一种珍稀的果实，其果子营养成分较高。

研究发现，石榴含很多的柠檬酸、糖原、蛋白、人体脂肪、维他命及其钙、磷、钾等矿物。中医学觉得，石榴具清热解毒、祛毒、舒肝、补血补气、活血化瘀和治腹泻作用，合适黄疸性肝炎、哮喘和久泻的病人及经期过长的女士。

营养成分

石榴果子如一颗颗红色的宝石，果实酸甜可口汁多，营养成分高，含有丰富多彩的水果糖类、蛋白质食物、易加快新陈代谢等，可补充人体能量和发热量，但不提升人体压力。果子中带有维他命C及B族维生素，柠檬酸、糖原、蛋白、人体脂肪及钙、磷、钾等矿物，可以补充身体所缺少的营养元素和营养元素。还含有丰富多彩的各种各样酸类，包含柠檬酸、叶酸片等对身体有健康保健作用。石榴不但果子营养元素丰富多彩，并且叶片和果子核都十分有使用价值。

石榴带有多种多样营养元素：含碳量水化合物17%、水分79%、糖13-17%，在其中维他命C的成分比苹果高1-2倍，而人体脂肪、蛋白的成分较少，果子以品鲜主导。