现代社会大家還是最高度重视保健养生，由于人活一世不易，谁都想在这个美好的世界上多生存一段時间。要想身心健康，除开要有乐观的心态以外，平时生活方式及其饮食搭配还要有一定的留意，不能吃的不必吃，不应该做的千万别做。酸奶便是一种健康的食物，那麼，酸奶常温下保存期多长时间?

2--6度的溫度自然环境下储存，纯酸奶的保存期一般是十五天上下。假如要放到常温下自然环境下，还得考虑到时节。如果是夏天，酸奶的保存期相对的就短了。溫度在三十度上下，保存期数最多也就两三天，乃至更短。霉变的牛乳，自然不可以喝，喝过会腹泻的。但是能够用于给花浇水。

霉变的酸牛奶，有一股酸臭味，外型上看一般顶层呈小块或是菜花状赘生物，下一层呈很稀或是稠状;而沒有霉变的酸牛奶则左右如一，奶粘稠，有甜酸的香味。

对身体的好处

益生菌粉就是指有利于人类的性命和身心健康的一类肠胃生理学病菌，如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、干酪乳杆菌等乳酸菌饮料。现阶段目前市面上各种各样酸奶产品品种齐全，有凝结型的、拌和型的，也有添加不一样的水果汁、酸甜可口、融入每个人不一样口感的水果汁型酸奶。无论是哪种酸奶，其相互的特性全是带有乳酸菌饮料。这种乳酸菌饮料在身体的肠胃内繁育时候代谢对身体健康有益的物质，因而酸牛奶对身体有较多的益处：

一是能将牛乳中的乳清蛋白和蛋白质分解，使身体更易消化和吸收;

二是酸牛奶有推动胃酸代谢、提升胃口、提升消化吸收的作用;

三是乳酸菌饮料能降低一些致癌物的造成，因此有抗癌功效;

四是能抑止肠胃内腐败问题菌的繁育，并变弱腐败问题菌在肠胃内造成的内毒素;

五是有减少胆固醇的功效，非常适合高血脂的人食用。

六是一般来说，不论是术后，還是亚急性、慢性疾病恢复期的患者，以便医治疾患或避免 感染都曾服食或注射了很多抗生素，使肠胃茵丛产生非常大改变，乃至一些有利的肠胃菌也通通被抑止或杀掉，导致肠道菌群失调。酸牛奶中带有很多的乳酸菌饮料，每日喝0.25-0.5Kg，能够保持肠胃一切正常菌丛均衡，调整肠胃肠道益生菌群到一切正常水准。因此 病后初愈者多喝酸奶，对身体恢复拥有 别的食材不可以取代的功效。因而，针对病久初愈的人而言也是最需要的。