如今许多 父母做学员的后勤管理都做的很放在心上，终究学员不可是中华民族将来的花瓣，并且学员也是做爸爸妈妈的期待，学员由于学习培训会进行压力太大，学员平常需要很多动脑来学习培训，做父母的平常要给学员多做一些补脑的食物，那样有益于学员更强的学习培训，学员健脑粥有什么呢？接下去我们看来一下吧。

一、核桃仁茯苓粥

作法：核桃肉20克，梗米100克，鸡精0.5克，白茯苓粉15克，食用盐3克，白胡椒粉1克。将梗米清洗干净，和茯苓粉、核桃肉同放进锅内，放水适当，放置灶上，先用武火烤开，再用慢火难熬到米烂。放进鸡精、食用盐、白胡椒粉搅拌即成。

作用：健脾利湿，健脑益智类，老年水肿，肥胖症，小便不畅，头脑衰落，腹泻。

二、桑葚子粥

作法：新鮮桑葚子30克清洗去长柄，与檽米50克、老冰糖适当，慢火熬粥，至粥浓稠为度。早晨温服。

作用：补血补气安神助眠，补阴益肾，清肝火清目。合适阴血不够造成的失眠、头昏、眼花、耳鸣、眼睛视力减低等。非常是神经衰弱、气血两虚便秘、贫血、肾阴虚型高血压者。

三、八宝粥

作法：伏苓、薏米仁、薏米仁、莲肉、淮山药、大枣、干桂圆、百合花各6克，稻米150克。先将各药煎制40分钟，再添加稻米再次炖烂成粥。

作用：健脾养胃，补气血益肾，宁心安神。适用失眠及其身体疲乏虚肿、泄泻、口干、咳嗽少痰等。

四、花生仁核桃粥

作法：将米清洗烧粥；把花生仁、核桃仁用劲损坏，切割成硬粒；粥烧好后添加花生仁、核桃仁硬粒至粥好就可以。

作用：益智类健脑。花生仁和核桃仁都属干果，每日都应吃点干果，针对人的大脑营养成分好。花生仁核桃粥，营养成分又滋补养生。

五、桂圆莲子粥

作法：桂圆肉10克、莲籽10克、大枣5－10个、檽米30克、适当白砂糖。先将莲籽去心，用研磨设备碾碎，红枣去核，桂圆肉剁碎碎屑。清洗檽米，檽米放进锅内，加冷水用微火煮。粥快速时，把桂圆肉、莲籽、大枣放进，并烧开一会儿，随后放糖即成。

作用：桂圆、莲籽含丰富多彩的蛋白、葡萄糖和较高的磷、钙、铁、VA、VB等，是大脑神经生长发育新陈代谢必不可少物质，具备脑宁智，健脾开胃健脾胃功效，可做为早饭。

六、生猪肉玉米粥

作法：苞米100克、生猪肉（瘦）100克、生鸡蛋65克。玉米清洗干净，侵泡2钟头，捞起来控干水份；放入电饭煲中，加凉水，上灶火烧滚转文火慢煮1钟头；瘦猪肉切成片，添加木薯淀粉、米酒、鸡精腌制15分鐘；生鸡蛋打进碗中，用筷子搅拌预留；将腌制好的小肉入玉米粥内，煮5分鐘；淋入鸡蛋液，添加盐、鸡精粉，调好味道，就可以盛起服用。

作用：苞米中带有丰富多彩的微量元素，具备益肺宁心，健脾养胃，降胆固醇，益脑之作用。生猪肉玉米粥作法简易，能够滋阴养血养生保健，又可以治疗贫血。