尽管父母们一直不期待小孩吃甜，但人体缺了糖也不是午的，而乳清蛋白是一种较为安全性的食材，尤其是合适小孩子服用，可是哪些食物含乳清蛋白呢？奶水中带有乳清蛋白是数最多的，此外，乳制品之中也带有较高的乳清蛋白，因此 大伙儿平常不必让小孩吃含绵白糖类推卸责任的，只是带有乳清蛋白成份的食材。

含乳清蛋白的食物有哪些

奶类及奶制品带有丰富多彩的乳清蛋白，应防止服用以防导致乳糖不耐症，并特别注意补充维生素b2 2 及优质蛋白质。

针对乳糖耐受十分不太好的病人，要正确认识除开牛乳以外的别的可能含高乳清蛋白的食材，以防误吞，造成胃部不适的困惑。可能带有高乳清蛋白成分的食材包含：糖块、吐司面包、玉米浓汤、色拉酱、曲奇饼干、冰激凌、减肥奶昔、鲜奶油、卡仕达酱……等。

乳糖不耐症病人害怕喝纯牛奶，可能会出现优质蛋白质摄入不足的问题，平时应留意含高钙食物的摄入。除开前边已提及的之外，酸牛奶非常值得非常推蔗。由于酸牛奶是优良的优质蛋白质补充来源于，尽管酸牛奶中也带有许多的乳清蛋白，可是酸牛奶中的食用菌也会生产制造出一些乳清蛋白脢来，能用来消化吸收在其中的乳清蛋白，因此 不容易有乳糖不耐受的问题。

乳清蛋白和绵白糖的差别

我发现了许多 婴儿食品的秘方上都写不加上绵白糖，可吃起來還是甜的，实际上是加上了乳清蛋白秘方，乳清蛋白和绵白糖实际上差别還是非常大的，平常日常生活我们吃的糖，例如白糖，糖块等，他们中主要是带有绵白糖，一种二糖，水解反应之后是葡萄糖和葡萄糖，这二种全是单糖。

假如就是指糖原，那麼糖原包含单糖，二糖和含糖量，乳清蛋白是二糖，换句话说乳清蛋白是糖原中的一种罢了。 乳清蛋白一般存有于小动物的奶水之中，便是牛乳啊，乳制品或奶水中，它经消化吸收水解反应后产生葡萄糖和半乳糖，半乳糖得话一般要经转换，变成葡萄糖才被身体消化吸收。

乳清蛋白对小孩而言更健康，绵白糖吃多了 ，非常容易造成龋齿和糖依靠，并且绵白糖过多会使新生儿体重提升，尽管肥嘟嘟的很可爱，可是肥胖症就不好了。最好给孩子挑选雀巢能恩这类没有绵白糖的婴儿配方奶粉，并且奶水里边带有乳清蛋白，因此 对小宝宝而言更安全性。