苞米立即用压力锅煮是迅速能够煮开的，一般是需要8分鐘的時间就可以了，由于高气压的自然环境下，水为较为非常容易做到温度，针对加速食材的变熟是有非常大高效率的。苞米这类食物的功效与作用有很多种多样，我们能够来掌握苞米的压力锅做法及其玉米的营养使用价值，随后恰当的制做苞米。

要煮8分鐘。

由于压力锅煮东西较为快，基本原理是根据液體在较高气压下熔点会提高这一物理变化，对水施压，把水能够做到较高溫度而不烧开，以加速烧煮食材的高效率。

用压力锅水煮玉米先将苞米最两侧的薄皮剥去，留最里层的2层薄皮，除去玉米须子后清洗。把苞米放进锅中，添加冷水，未过玉米的表面，火灾烧开后，添加盐，盖上外盖煮8分鐘。

甜玉米和粘玉米的完善時间不一样，假如同一锅煮得话，煮8分鐘后，先将甜玉米夹起，再再次煮2分鐘黏玉米。(换句话说，甜玉米煮8分鐘，黏玉米煮10分钟)苞米煮好后马上夹起，放进出水孔里控干水份。

玉米的功效与作用：

减肥瘦身。吃完可清除肥胖症人的饥饿的感觉，但食后含发热量很低，也是减肥瘦身的替代物之一。

抗癌防癌。绿色植物甲基纤维素能加快致癌物和别的有害物质的排出来，多吃玉米还能抑止癌症药物对身体的副作用。

降血压降低血脂。丰富多彩的钙可具有降血压的作用，有推动细胞分裂、减少血细胞胆固醇、并避免 其堆积于血管壁，因而，苞米对冠心病、主动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等都是有一定的防止和医治功效。南美洲印第安人不容易患高血压与她们关键服用苞米相关。

增加记忆力、延缓衰老。刺激性大大脑神经，提高人的头脑、记忆能力和身体基础代谢力、调节中枢神经系统作用。能具有使皮肤鲜嫩光洁，抑止、减缓皱褶造成功效，能够抵抗双眼脆化。

清目。常常用眼的人，应多吃一些黄色的玉米，减轻黄斑变性、眼睛视力下降，叶黄素和玉米黄质凭着其强劲的抗氧化性功效，能够消化吸收进到目光内的危害光源。

推动肠胃肠蠕动。可预防便秘、肠炎、直肠癌等。