肥胖症不但会令人有自卑心理，并且最重要的便是身心健康会遭受影响，因此 瘦身减肥是很有必要的，但挑选哪些的方式是大家要想掌握的。现如今，较为时兴的7日瘦身汤变成大伙儿关心的聚焦点，可是7日瘦身汤秘方是如何的呢？这类秘方有好几个版本号，主要是以低脂肪低热量主导。

七日瘦身汤的秘方

圆葱 2-2.5斤 圆形

青辣椒 0.5-1斤 辣或中辣

莴笋 1斤 真品

西红柿(番茄) 2.5-3斤 真品

包心菜(叶菜) 1斤 扁圆形型

盐 少量 食盐

七日瘦身汤的作法

1、圆葱削皮，自来水清洗干净，切割成角形

2、青辣椒自来水清洗，切割成中小型小块，除去籽 (注：辣茎没去)

3、莴笋自来水清洗，切割成斜段

4、西红柿自来水清洗，切割成小小块

5、包心菜清洗，切割成三角形小小块

七日瘦身汤的实际操作方法

第1天 只吃苹果之外的新鲜水果配瘦身汤

第2天 吃苹果和豆类食品、苞米之外的油麦菜配瘦身汤

第3天 除土豆外，油麦菜新鲜水果皆可随便吃，配瘦身汤

第4天 吃苹果(数最多三根)和低脂奶配瘦身汤

第5天 吃3百至7豪克牛羊肉加6个番茄，多饮水和最少一次瘦身汤

第6天 牛羊肉蔬菜水果随便吃配瘦身汤，不能吃土豆

第7天 一切正常饮食搭配加瘦身汤

原先，神婆瘦身汤的食物全是会产气的蔬菜水果，吃进来后腹部会胀，再再加它也是高纤维蔬菜，再再加汤的很多水份，非常容易就饱了，因此 也不会再吃其他东西，假如大伙儿细心看这个菜谱的每日建议进食的食材，便会发觉这是一个“降低正餐”的菜谱，也就是也没有木薯淀粉的菜谱，而素菜汤基本上相当于没发热量，因而每日即使有配搭吃苹果或者牛羊肉，总发热量都很低。

基本上这算作一个还不错的减肥办法，因为它建议多蔬菜水果，也很多元化，并且水果和蔬菜里边也是有小量的木薯淀粉，因此 不容易像高蛋白饮食搭配会出现酮酸中毒的风险;但是由于水果蔬菜含钾都很高，有心脏病或慢性肾脏病的病人不建议选用。