鮑鱼归属于海货的一种，她的身体含有丰富多彩的蛋白和大家所需要的微量元素，因此 大家吃鲍鱼对人体的营养元素补充是十分有利的。鮑鱼分成很多种多样作法，有的人可以将鮑鱼做的美味又有营养成分，可是有的人会感觉做鮑鱼太过不便，下边就教大伙儿一些做鮑鱼简易又美味的方式，赶紧学吧！

原材料：大触鱼3粒，聞鱼大骨汤2杯，稻米1杯，1勺白芝麻青油，芹莱1小撮，盐少量

作法

1、将稻米清洗，用今侵泡稻米1个钟头

2、用筷子插到飾鱼売内转就可以把鮑鱼的内脏器官消除干净，再用软刷子将鮑鱼的表层刷干净

3、在锅内倒进5杯冷水，冷水煮沸之后，资金投入洗争的鮑鱼

4、待鮑鱼在开水中永烫1分鐘上下，用捞勺将鮑鱼捞出，大骨汤倒进碗原材料：大触鱼3粒，聞鱼大骨汤2杯，稻米1杯，1勺白芝麻青油，芹莱1小撮，盐少量

作法

1、将稻米清洗，用今侵泡稻米1个钟头

2、用筷子插到飾鱼売内转就可以把鮑鱼的内脏器官消除干净，再用软刷子将鮑鱼的表层刷干净

3、在锅内倒进5杯冷水，冷水煮沸之后，资金投入洗争的鮑鱼

4、待鮑鱼在开水中永烫1分鐘上下，用捞勺将鮑鱼捞出，大骨汤倒进碗内预留

5将鲍鱼肉从壳中去除

6、将鮑鱼切割成块状

7、在石锅内倒进1勺芝麻香油，再倒进侵泡好的稻米，鲍鱼肉片，低火，用木铲将食物煸炒匀称

8、添加半量的鮑鱼大骨汤，并且用木铲不断的搅拌

9、当米快速的情况下，添加剩下的一半量鮑鱼大骨汤，不断的用木铲搅拌

10、待米之后，入2怀鱼大骨汤

11、中火烤开之后，转文火煮，木不断绳动

12．待越来越枯調，加少量盐调料L最终少量芹莱末就可以

鱼的服用忌讳

鲍鱼营养使用价值高，吃触鱼粥身心健康又健康养生，特别注意的是鮑鱼是种海货食物，也一些需要大伙儿知

的服用忌

1、风病人及尿酸偏高者不适合吃鲍鱼粥

2发烧感冒发或是康候痛者不适合食用鱼粥；

3、有胞疾的人禁吃鲍鱼粥

4．、鮑鱼忌与鱼类、野猪肉牛肝菌同食

5．小宝宝的牌胃作用较差，若摄取过多像鲍自这类喜含蛋白的自材，不但没法立即消化吸收，还会继续加剧

肠压力，因此 小宝宝最好是不必多吃鲍鱼