栗子带有维他命，优质蛋白质，铁制及其矿物等微量元素，平常常常吃点栗子具有养生保健的实际效果，栗子的营养成分会远远地超出一般的新鲜水果，栗子能够改进高血压，对骨质疏松等还可以改进，栗子有一层机壳，我们吃的情况下要把栗子的机壳除掉才可以吃，实际上栗子衣也对身体有一定的益处，栗子衣的作用有什么？接下去我们看来一下吧。

一.栗子衣的作用有什么？

一般板栗壳为栗子的外果皮，药效甘、涩、平，具备降逆、活血的作用，主冶恶心想吐、鼻衄、便血等症。关键包括确山红油栗、信阳市栗子等种类。当药位置包含栗子的树杆、树根、叶、花、外果皮、内果皮、总苞等。一般甘、涩，平。止咳化痰，止咳化痰，消炎。用以漫性支气管炎，咳嗽有痰，百日咳，淋巴结炎，腮腺炎。日用量30～60克。

二、吃板栗的好处都有哪些

1、养血健脾，健胃消食厚肠

板栗是碳水化合物化合物成分较高的坚果种类，能提供身体较多的能源，并能协助脂肪分解。确保机体基本营养元素供应，有“铁杆庄稼”、“木本谷物”之称，具备健脾补血脾，厚补肠胃的功效。

2、预防心血管疾病

板栗中带有丰富多彩的不饱和脂肪、多种营养元素和矿物，可合理地防止和医治高血压、冠心病、动脉硬化等心血管疾病，有利于身体健康。

3、强筋壮骨健骨，防衰老

板栗带有丰富多彩的维他命C，可以保持牙、骨骼、血管肌肉的一切正常功能，能够防止和医治骨质疏松，腰小腿酸痛，骨筋疼痛、困乏等，减缓身体衰退，是老人理想化的健康保健鲜果。

4、板栗直接生吃，每天5至8颗，适合于呕血、便血者。

5、早中晚生吃板栗2颗，对老年人肾虚、小便频繁有利。用10颗板栗和猪肾、薏米仁、稻米熬熬成粥，可医治由一般肾虚造成的腰腿无力。

无论是哪一种食材，我们在服用以前，都能够多去了解和了解一下它的营养成分，由于那样我们就可以了解自身的身体情况，是不是合适服用这种食材，或是可否尽快运用这种食材，协助自身医治及其防止一些病症。

三、栗子具备什么营养成分

1、栗子中常含的丰富多彩的不饱和脂肪和维他命、矿物，能预防高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质增生疏等病症，是延缓衰老、益寿延年的滋补养生上品，有着“干果之王”的美誉，与枣、柿子饼并称之为“铁杆庄稼”、“木本谷物”;

2、栗子带有维生素b2，常吃栗子对时间一长久治不愈的小孩口舌生疮和成年人口腔溃疡有利;

3、栗子是碳水化合物化合物成分较高的坚果种类，能提供身体较多的能源，并能协助脂肪分解，具备健脾补血脾，厚补肠胃的功效;

4、栗子带有丰富多彩的维他命C，可以保持牙、骨骼、血管肌肉的一切正常功能，能够防止和医治骨质疏松，腰小腿酸痛，骨筋疼痛、困乏等，减缓身体衰退，是老人理想化的健康保健鲜果。