我们人体正常运行的标准便是沒有病症且人体不欠缺需有的微量元素，但是从总体上，身体需要的微量元素类型還是许多 的，就算是稀有的微量元素，还可以从食材之中获得到，这一点不是需要有哪些担忧的。那麼问题来啦，类胡萝卜素这类微量元素的实际功效到底是什么呢?

类胡萝卜素( carotenoids)是一类关键的天然色素的统称,普遍现象于小动物、高等植物、细菌、藻类植物的淡黄色、橘红色或鲜红色的黑色素当中。类胡萝卜素是身体维生素D的关键来源于,另外还具备抗氧化性、激素调节、防癌、防衰老等作用。

类型

至今, 被发觉的纯天然类胡萝卜素已达700多种多样, 依据化学结构的不一样能够将其分成两大类, 一类是胡罗卜素(只含真空碳氢二种原素,不含氧量原素,如B2胡罗卜素和番茄素), 另一类是叶黄素(有甲基、酮基、羧基、甲氧基等含氧量官能团异构, 如叶黄素和虾青素) 。

遍布

瓜果蔬菜和新鲜水果

绿色植物的翠绿色组织除开叶片和茎外还包含翠绿色果子、豆荚和豆类食品的種子(如扁豆)。这种组织呈现翠绿色的原因是这种绿色植物组织中的叶绿体带有叶绿素。在叶绿体中的光和系统Ⅰ和Ⅱ的蛋白质复合体均带有类胡萝卜素，其功效是淬灭产能过剩的太阳能。叶绿体中的类胡萝卜素类型是稳定不会改变的，在其中成分很大的类胡萝卜素包含β-胡罗卜素(占总类胡萝卜素的摩尔质量为25%～30%)、叶黄素(40%～50%)、紫鞘磷脂(violaxanthin，15%)和新黄质(neoxanthin，15%);少量类胡萝卜素包含α-胡罗卜素(α-carotene)、玉米黄素、花药鞘磷脂(antheraxanthin)和5,6- 环氧树脂叶黄素(lutein5,6-epoxide)。抱子甘蓝、青豌豆和利马豆中带有非常总数的α- 胡罗卜素。

淡黄色、橘色及鲜红色的水果和蔬菜

淡黄色、橘色和鲜红色的绿色植物组织(包含果子、花、根和種子)中一般带有较多的类胡萝卜素。但类胡萝卜素并并不是这种色调的唯一来源于，原花青素和醌类化合物也可产生这种色调。

新鲜水果

新鲜水果中带有丰富多彩的类胡萝卜素資源，包含：1)开环传递函数式的番茄素;2)β- 胡罗卜素以及甲基化合物，如β- 隐黄质和玉米黄素;3)α-胡罗卜素以及甲基化合物，如叶黄素;4)类胡萝卜素环氧化物;5)辣椒红素(capsanthin)和朝天椒玉红素(capsorubin)等。

在翠绿色、未熟的新鲜水果中，叶绿体中存有很多的叶绿素。伴随着新鲜水果的完善，叶绿体内的叶绿素则会溶解，绿色植物的组织会褪色。另外，类胡萝卜素在原生质中生成并累积。其生成遗传基因是在组织完善全过程中激话的。当八氢番茄素生成和脱氢遗传基因被激话时，转化成的是番茄素。若这时有β-环化和甲基化遗传基因被激话，则积累立体双环的β- 胡罗卜素和其甲基化合物或单环的γ- 胡罗卜素(γ-carotene)和其甲基化合物。当ε- 环化和ε-甲基化遗传基因也存有时，则转化成β- 胡罗卜素和叶黄素。当有环氧树脂遗传基因存有时，转化成的是类胡萝卜素环氧化物。