生鸡蛋中的关键营养元素便是蛋白，蛋白尽管是身体中一个关键的营养元素，可是在吃蛋白的情况下要有很多常见问题。由于有一些食材和蛋白同吃会阻拦蛋白的消化吸收，而与生鸡蛋蛋白质较为起來，鸡蛋黄中的营养成分会更加充裕。但是在吃鸡蛋黄的情况下，有哪些食物不是可以和鸡蛋黄一起吃的?

第1步生鸡蛋 豆桨：鸡蛋和豆浆一起吃会使蛋白的溶解遭受阻拦，进而减少我们对蛋白的消化率，影响身体对营养元素的消化吸收。

第2步生鸡蛋 鸡精：生鸡蛋和鸡精一起吃会使磷酸摄取过多，对消化吸收和中枢神经系统不太好，会出現恶心想吐、呕吐、头昏心烦的病症。

第3步生鸡蛋 柿子饼：生鸡蛋和柿子饼一起吃会造成欠佳的化学变化出現上吐、下泻、腹痛的胃肠炎症状。

第4步生鸡蛋 白砂糖：鸡蛋和白糖一起吃会产生葡萄糖基磷酸氢钙的结合物，这类物质身体不太好消化吸收，对身心健康会造成欠佳功效。

第5步生鸡蛋 兔子肉：生鸡蛋和兔子肉一起吃会产生反映，一冷一热会刺激性肠胃道反映，造成腹痛腹泻等消化道病症。

第6步生鸡蛋 茶：生鸡蛋和荼叶不必一起吃，由于荼叶中带有很多单宁酸，会使肠蠕动减慢，进而增加排泄物在肠胃内停留的時间，会导致便秘，并且还使身体对有毒物质和致癌物消化吸收，伤害身体健康。

生鸡蛋宜和哪些一起吃

生鸡蛋宜和黄瓜、银鱼、龙眼肉、圆葱、香椿芽、海菜、小米等食材一起吃。

生鸡蛋 黄瓜：生鸡蛋和黄瓜一起吃具备清热利湿止咳化痰，散血祛毒的功效，并且维持皮肤延展性的独特作用，能美容去皱，有较强的抗敏功效。

生鸡蛋 银鱼：生鸡蛋和银鱼一吃点，能够提升身体对蛋白的消化吸收，有益于身体针对营养元素的消化吸收。

生鸡蛋 龙眼肉：生鸡蛋和龙眼肉一起吃能够补血补气，补宁心安神，益脾增智，适用体质虚弱，心烦失眠，非常容易记忆减退等症状的群体。

生鸡蛋 圆葱：生鸡蛋和圆葱一起吃能够提升身体对维C和维生素E的消化率，有益于身体针对营养元素的消化吸收。

生鸡蛋 香椿芽：生鸡蛋和香椿芽一起吃能够润化皮肤，皮肤美白，可提高身体抗病性、预防疾病工作能力。

生鸡蛋不可以和什么一起吃

第6步生鸡蛋 海菜：生鸡蛋和海菜一起吃能够使甲基纤维素、营养元素更强的消化吸收。

第7步生鸡蛋 小米：生鸡蛋和小米一起吃能够提高蛋白的消化吸收，更为有益于营养成分的消化吸收。

哪些人不适合多吃鸡蛋

1、发烧感冒时不可以多吃鸡蛋

发烧感冒的情况下不可以多吃鸡蛋，由于发热时消化酶代谢降低，消化吸收酶的功能降低，这个时候不必吃高蛋白食物、难消化吸收的生鸡蛋，只有吃些口味淡的好消化吸收的饮食搭配，要不容易出現腹胀、腹泻等消化不良的病症，不利发烧感冒的修复。

2、肾炎患者不可以多吃鸡蛋

肾炎病不可以多吃鸡蛋，由于肾炎患者肾脏功能减低，排尿降低时，患者身体新陈代谢物质不可以所有由肾脏功能排出来身体之外，假如再多多吃鸡蛋，摄取过多蛋白身体尿素溶液增加，会使病况加剧。

3、肝炎胆结石患者不可以多吃鸡蛋

肝炎胆结石患者不可以多吃鸡蛋，由于蛋黄中的胆固醇和人体脂肪都是在肝脏中新陈代谢，多多吃鸡蛋得话，会使肝脏的压力加剧，会使病况加剧。

4、对蛋白质过敏的患者不可以多吃鸡蛋

对蛋白质过敏的患者不可以多吃鸡蛋，一些自身身体素质爱皮肤过敏的患者，一次性吃太多含蛋白食品，便会出現腹泻、腹痛、皮肤出疹等状况。因此，对蛋白质过敏的患者不可以多吃鸡蛋，也不必吃含蛋白太丰富的食品。

5、高血压和高脂血症患者不能吃蛋黄

高血压.高脂血症患者不能吃蛋黄，由于这种患者每日饮食中胆固醇的摄人量应控制在200mg下列，假如摄取过高的胆固醇会造成 血糖提高。蛋黄因为带有丰富多彩的胆固醇，因此高血压、高脂血症患者患者不能吃鸡蛋黄，但能够适当的吃些鸡蛋。