来到夏秋之交的情况下，便是北方地区石榴完善的时节，而秋季吃石榴的益处也是有许多，由于石榴带有丰富多彩的营养元素，对女士而言有抗氧化性延缓衰老的功效，此外，石榴还能合理防止心脏病的产生。石榴也有治腹泻的功效，因此如果有便秘的人是不宜服用石榴的。总而言之，再好的东西也不可以过多服用。

秋天吃石榴的5大益处

吃石榴益处1、预防动脉硬化造成的心脏病

石榴汁比红酒更优，一般 身体的胆固醇被氧化、堆积可造成 动脉硬化引起心脏病，阿维拉姆的科学研究确认，假如每日食用2-3盅石榴汁，并用两个星期固可将空气氧化全过程缓解40%，并可降低己堆积的空气氧化胆固醇，即便停用，这类奇妙的作用仍可持续一个月。

吃石榴益处2、抗氧化性、延缓衰老

石榴中带有防衰老防止主动脉粥样硬化和缓解病变过程的高质量抗氧剂，石榴酒、石榴汁对身体均大有益处。科学研究工作人员称，动脉硬化、衰退和癌症全是一个长期性、迟缓的发展趋势全过程。假如能从20岁乃至更早已刚开始坚持不懈适当食用用石榴酒或石榴汁，有利于本身的身心健康与长命。

吃石榴益处3、涩肠治腹泻

石榴微苦，在其中带有的黄酮、熊果酸等有显著的收敛性功效，可以涩肠活血。再再加石榴的广谱抗菌功效，服用后可輔助医治痢疾、泄泻、便血、频繁遗精、脱肛等症状。

吃石榴益处4、安神助眠

石榴中带有丰富多彩的锌、镁等营养元素，不仅能推动人体、大脑发育，还能调整人体内的电解质平衡，提高神经中枢系统细胞质的可靠性，具有安神助眠的功效。

吃石榴益处5、养颜美容

石榴中带有原花青素和红石榴花青素，全是具备较强的抗氧化能力的，能消除身体的氧自由基，具有防衰老的功效，并且石榴中的钙、镁、锌等矿物成份比较多，水份成分也多，能协助补充皮肤所遗失的水份，让皮肤光亮莹润，具有养颜美容功效。

温馨提醒：石榴虽好，吃东西必须留意掌握分寸，再好的东西，吃太多反倒给人体产生不适感可就因小失大。