女士在怀孕全过程中需要吃很多的水果和蔬菜，可是在吃水果和蔬菜的全过程中也要留意，针对寒凉的食材不能吃，由于有很多食材全是非常容易导致女士小产的，莴笋是最普遍的一种蔬菜水果，因为它带有维他命C的成分高，因此莴笋一直较为受大伙儿的热烈欢迎和信任，那麼女性怀孕了能吃芹菜吗?

孕妇适合

莴笋中的芹菜素的偏碱成份具带有镇定功效，能稳定心态，孕妈妈适当吃芹菜能缓解焦虑、清除心烦、推动肠道蠕动、排肠毒、防止便秘，进而关爱孕妈妈的身心健康莴笋含酸碱性的降血压成份，可使毛细血管扩张，对怀孕高血压有一定功效;芹菜营养丰富多彩，有利于消化吸收，能避免便秘、清除心烦，合适孕妇服用。但脾胃虚弱或老是拉肚子的孕妈妈不适合吃太多莴笋，不然非常容易造成胃部不适。

孕妇适合

产妇气血虚弱，莴笋中含有铁制和膳食纤维，能补血补气养血，促消化，避免产妇便秘，莴笋还含有利排尿成份，对生完孩子水肿有协助。含铜量较高，能补充生产流血损害，多吃芹菜可改善肤质惨白、干躁的状况。还能够燃烧脂肪，美白皮肤减肥。但产妇不适合过多服用寒凉食物，最好是将芹菜炒熟后再吃，拌凉菜的食用方法不太建议哦。

喂奶适合

哺乳期可以吃芹菜。莴笋中带有丰富多彩的维生素D、维生素b21、钙、铁等微量元素，能下火除燥，美白皮肤美容养颜，还能提升奶水品质，提升小宝宝的免疫能力。可将莴笋配搭杏仁、鲜虾、小肉等食物烹制，补充钙、铁等原素的另外，还能提升哺乳期妈妈的胃口呢。

小宝宝适合

莴笋的甲基纤维素比较多，不容易消化，给宝宝服用时应煮的熟烂一些。可是，脾胃虚弱、大便溏薄的小宝宝不适合多食。

购买功略

购买莴笋时颜色要嫩绿叶茎应是厚的，叶茎用力能够断裂，且长度大小较为匀称，叶茎稍成环形，里侧微向内凹，

这类莴笋质量为宜。