莴笋是我们日常生活十分普遍的一种蔬菜水果,并且莴笋里边带有的维他命C成分十分的高值得一提的是,它里边也有一些胡罗卜素,这种胡罗卜素可以转换成我们人体内所需要的维生素D,因此有很多人都非常喜爱吃芹菜,实际上我们看的莴笋长的外形都类似,可是她们也是有归类的,那麼莴笋分成哪些呢?
1.香干芹菜叶
食物:芹菜叶,豆腐干。
作法:
1.芹菜叶去枯黄,挣洗干净,豆腐干切小傅预留。
2.饭锅沸水,把芹菜叶放进绰水后捞起来快速过冷水,甩干水份后,切末。
3.锅中下油,下豆腐干煸炒,放少量生抽色调。
4.待豆腐干炒好后,放进莴笋末翻匀,放盐,味精调料,淋少量色拉油出锅。
2.芹菜叶鸡蛋灌饼
食物:生鸡蛋、莴笋、小麦面粉、白砂糖、盐。
作法:
1.芹菜叶摘好清洗剁碎。
2.放进海碗中添加小麦面粉,放进生鸡蛋、白砂糖,调成粘稠。
3.炒菜锅烧开,放少量油。
4.放进面浆,扒平煎至淡黄,背面煎至淡黄。
5.放到菜板上割开摆盘就可以。
3.芹菜叶汤
食物:生鸡蛋一个,芹菜叶,水一碗,盐,味精,芝麻油,白胡椒粉。
作法:
水烧开后加盐(那样叶片会更绿汤也不会变黑),滚翻后放进芹菜叶,开后生鸡蛋边搅边淋下锅内。
4.芹菜叶炒蛋
食物:芹菜叶,生鸡蛋,香肠,枸杞子,油,盐。
作法:
1.芹菜叶清洗切末,生鸡蛋打撒,香肠滚刀块,枸杞子清洗备用。
2.热锅凉油,将全部原材料放盐放进锅中煸炒熟就可以。
5.芹菜叶棒子面鸡蛋灌饼
食物:小麦面粉 (5大勺子)、棒子面 (3大勺子)、芹菜叶 (80克)、生鸡蛋 (2个)。
作法:
1、芹菜叶清洗,放开水中焯一下。
2、生鸡蛋2个打撒,添加适量的冷水。
3、鸡蛋液有手抽翻拌添加棒子面和面粉翻拌,小麦面粉和棒子面的占比大概3大勺子棒子面增加5汤勺全麦面粉。
4、绰水的芹菜叶和葱剁碎。
5、鸡蛋液加棒子面和面粉混和匀称成粘稠。
6、添加芹菜叶和葱、盐、少量糖、花椒面翻拌。
7、混和好的面浆。
8、锅内加少量食用油添加面浆。
9、面浆放进锅内伸开煎熟,一面煎熟翻过去煎另一面就可以。