小宝宝在一岁的情况下，父母这个时候是需要给宝宝提升一些宝宝辅食的，但是大部分的父母再给宝宝辅食添加的情况下，通常针对各种各样调味品的加上是有很多的顾虑，尤其是盐的摄取量，害怕孩子吃盐以后，会对身心健康导致影响，父母平常在照顾新生儿的情况下，是需要十分谨小慎微的，一岁能够吃盐吗?

一岁能够吃盐吗?

小宝宝1岁之后能够适度服用加碘盐，烧菜或熬汤时，待快速或起锅时再加盐，那样实际效果更强。假如小宝宝身患心脏病、肾炎和呼吸系统感染等病症，要严控饮食搭配中的盐摄入量。

6月上下是味觉生长发育和口感钟爱产生的关键时期。这时要教育孩子接纳丰富多彩的食材种类，体会不一样食材的原汁原味。依据我国营养成分学好强烈推荐，6月内，婴儿的钠摄取在200mg上下，计算成食用盐为0.5克。奶水或婴儿配方奶粉，及其婴儿本身新陈代谢的存储，就能出示生长发育需要的一定量钠，无需附加加上。

1岁上下，当烂鲜面条、软饭慢慢变成小宝宝的正餐后，可适度放盐，但越晚加越好，且控制在1克上下，数最多不超过2克。身患心脏病、肾炎和呼吸系统感染的少年儿童，更应限盐。3岁前，不给孩子吃鸡精。若加了鸡精，盐就需要减药。自然还可以挑选婴儿生抽，计算方式是，每15ml生抽等于1克盐。

要想给宝宝控盐，何不等饭食搞好端上菜后再放盐。这时，东台粘附在食材表层，要是一点，就能吃出盐味。

一岁内的小宝宝不能吃什么

1、纯净水、矿泉水。小宝宝消化道生长发育尚不彻底，滤过作用差，纯净水中矿物成分过高，非常容易导致血浆渗透压提高，提升肾脏功能压力。长期性食用矿泉水，还会继续促使小孩欠缺某类矿物，并且矿泉水在清洁全过程中应用的一些化工原料，可能对婴儿肝功能检查有欠佳影响。立式饮水机非常容易导致二次污染，也不适合应用。

2、功能性饮料。功能性饮料中大多数含有电解质溶液，能够适度补充身体在流汗中遗失的钠、钾等营养元素。但是，因为宝宝的人体生长发育还不彻底，新陈代谢和代谢作用还不完善，过多的电解质溶液，会造成宝宝的肝、肾也有心脏承担不上，增加少年儿童患高血压、心率不齐的概率，或是是肝、肾脏功能遭受危害。

3、刺激的饮品。可口可乐、现磨咖啡、浓茶水等含过多糖份或咖啡碱且沒有营养成分，非常容易造成蛀牙而且影响小宝宝的味蕾，而且让人激动，会使小孩躁动不安，乃至影响小宝宝的人体生物钟。

4、调料类。海鲜酱油、西红柿酱、辣酱、芥末酱、鸡精，或是过多的糖等口感偏重的调味品，非常容易加剧小宝宝的肾脏功能压力，影响人体对其他营养成分的消化吸收。一岁之内的小宝宝也不必吃盐，鸡精过多会影响血液中的锌的运用。