枸杞带有丰富多彩的胡罗卜素、维生素D1、B1、B2、C等钙、铁等身心健康双眼的必不可少营养成分，故善于清目，因此别名“明眼人子”。各代中医医治肝肾阴虚、肾阳不足虚损造成的视力模糊眼昏和夜盲症，经常应用枸杞。知名药方杞菊地黄丸，就以枸杞为关键药品。民俗也习用枸杞医治漫性眼睛疾病，枸杞子蒸鸡蛋便是简单合理的饮食疗法。

枸杞子有提升机体免疫能力的功效，能够补气血强精，滋补养生肾脏、延缓衰老、止解渴、暖人体、抗肿瘤的作用。

枸杞子具备减少血压、血糖和血糖值的功效，能避免主动脉粥样硬[4]化，保护肝脏，遏制脂肪肝、推动肝脏再造。

枸杞合适任何人应用，用眼过度、老年人也是很少的挑选。

一天无需过多。服用100克上下就可以了

需要留意的是，有酒气的枸杞子早已霉变，不能服用。

枸杞冬天宜熬粥，夏天宜煮茶，一年四季养生保健滋补养生的好东西，

1、枸杞具备补肾益精，养肝明目，补血补气安神助眠，生津解渴，止咳润肺的功效。

2、晚上喝水多了当然小便也就多了，它是一切正常的基础代谢。

3、枸杞是补肾的中药，常常喝些也没什么欠佳影响，自然要适当。

4、有权威专家科学研究用它当茶喝能够避免结石，年老人夜里就少喝些，以防影响歇息，还要在晚上安全提示。