海叁是海货中很有营养成分的食材，不仅胶原蛋白粉的成分较为高，也有许多 身体需要都营养元素，因此 在大家眼里海叁都服用使用价值是较为高的。许多 人到餐馆的情况下应当都吃过海参小米粥，海叁滑嫩口味十分都好，假如自己在家爱吃都话海叁稀饭怎么做呢?一起来了解一下吧。

1、煮海参小米粥时需要提前准备提前准备海叁2个，蔬菜一百克，小米一百克，姜片和葱段及其食盐各适当提前准备一些。

2、快准备好的小米用冷水清洗干净姜片和小葱，清洗之后切割成姜片和葱段，海叁要提早泡软，用冷水清洗之后，把它切割成块状。

3、在锅中放进一定量的冷水加温，煮沸之后，放进清洗干净的小米，再度煮沸再把切好的海参块放进到锅中，煮沸之后用中文火再次煮，至煮全过程中需要持续拌和，以防糊底。

4、把准备好的蔬菜清洗之后切成小丁，在锅中的粥煮到八完善之后，添加切完的蔬菜丁和姜片及其葱段，再煮至20分钟上下，这时候锅中的海参小米粥就能煮好，起锅前面小量食盐调料就可以。

二、海叁南瓜小米粥

1、在制做海货小米汤时，还能够配搭适当的冬瓜，实际用材是，小米50克，海叁三个，冬瓜500克，食盐小量，姜片小量。

2、把提前准备好的海参提早泡开，清洗之后切成小丁状。把冬瓜除掉表皮和内瓤，之后下锅煮熟，取下之后碾碎南瓜泥，把小米清洗干净，下锅加冷水熬成小米汤，在周即将煮比较好的时候把南瓜泥放进锅中调均匀。

3、在此外锅中加水加温，煮沸之后放进生姜片，随后把切好的海参放到开水中焯烫一下，除去它的腥味儿，非常好之后立即取下，放进的煮好的小米汤里加小量食盐调均匀，这时候香味诱惑的海叁南瓜小米粥也就搞好了。