夏季是能够 吃榴莲的，榴莲果是水果中的王者，一年四季全是能够 服用的，由于吃榴莲是能够 健脾开胃滋补养生及其缓解痛经的，针对医治高血压及其推动胃肠的肠蠕动是非常好的，因此建议大伙儿应当要掌握榴莲果的营养成分。夏季是较为酷热的，我们不可以吃太多榴莲果，以防出現上火症状，能够 改成吃一些甜瓜。

夏季吃榴莲有什么益处

健脾开胃滋补养生

榴莲果中的蛋白和长链脂肪酸成分丰富多彩，也有很多的木薯淀粉，糖份和多种营养元素，营养成分比较丰富，对机体具有了非常好的滋补养生功效。榴莲果味道独特，喜爱它的人感觉它吃起來美味可口，唇齿留香;反感它的人会感觉它的一股异味令人无法忍受，但事实上榴莲果的这类味道具备非常好的健脾开胃推动胃口作用，另外榴莲果中常含的膳食纤维素还能推动肠胃蠕动，有利于消化吸收。

缓解痛经

榴莲果性热，吃榴莲有非常好的活血化瘀祛寒作用，能合理改进腹部寒性，非常合适处易经痛的女士和虚寒体质群体服用，很多人都习惯性用榴莲壳和骨骼一同煮汤服用来医治各种各样体寒症状。

预防高血压

榴莲果中的维他命成分丰富多彩，在其中维生素D,B,C成分都较为高，这种都保持人体正常生长发育，生殖，视觉效果和增强免疫力所务必的微量元素;另外榴莲果中还带有多种多样矿物原素，尤其是钾和钙成分丰富多彩，钾元素参加了蛋白，碳水化合物化合物和工作能力新陈代谢及物质运行，有利于协助防止高血压等病症。

吃榴莲的忌讳

榴莲果忌与纯粮酒同食

榴莲果和纯粮酒都特性热食材，二者同吃非常容易造成 血管堵塞，比较严重状况下出現血管崩裂，中风的状况出現，无论是身心健康群体還是自身就身患心血管疾病，糖尿病等病症的群体必须禁吃。

榴莲果忌与温性食物同吃

牛羊肉，牛肉，羊肉，海货等食材都属躁热食材，榴莲果自身性热，二者另外服用得话除开非常容易造成 容易上火炎症以外，还非常容易引起别的病症，或造成 之前的病症发作。

糖尿病患者，肥胖人群慎食榴莲果

榴莲果中的发热量和糖份较为高，肥胖人群应当少吃，糖尿病患者更要小心吃太多非常容易造成 血糖升高，病况加剧。