许多 的准妈妈们在怀孕期间全是需要不一样营养成分的。在其中，新鲜水果之中有丰富多彩的维他命，是妈妈们不可或缺的食材。可是大伙儿也了解，假如常常服用一些糖份较为高的新鲜水果，对人体并并不是非常好。因此苹果变成准妈妈们的最先新鲜水果。那麼，孕妇可以吃蒸苹果吗？实际上是可以吃的。

忌：

苹果不能与红萝卜同食，易造成引起甲状腺肿大的物质。

苹果不和牛乳同食，水杨酸与牛乳中的蛋白反映会转化成钙沉定，造成结石。

苹果不能与瑶柱同食，能造成腹痛。

苹果核里你能发觉氰化氢。把一个苹果核全吃完尽管不容易至死，但也肯定对身体不好。自然，假如你吃太多的苹果核，(前提条件是要咬合并吞下)就会有可能有病发症。

宜：

苹果中含有阿拉伯胶，有治腹泻的功效，与口味淡的鱼类配搭，营养丰富，色香味俱全。

苹果和圆葱都带有黄酮类化合物、多糖类纯天然抗氧剂，同吃可维护心脏。

摄取量：

每日吃1～2个苹果就得以做到所述实际效果了。

男士吃苹果的总数应超过女士，由于苹果有降胆固醇的功效。

苹果的营养成分很丰富多彩。吃苹果时要少食多餐，那样不但有益于消化吸收，更关键的是对降低身体病症有很大的益处。

不要在餐后立刻吃苹果，以防影响一切正常的进餐及消化吸收。

苹果含有糖原和钾，肾炎及糖尿病者不适合多食。

不必空腹服苹果，苹果含有的水杨酸和胃液混和后会提升胃的压力。