产后的妈妈们，人体会十分孱弱，并且非常容易出現贫血的症状，此刻常常会碰到奶水不够，对于奶水不够这一问题，妈妈们最先要调节好心态，此外能够 对乳房开展恰当的推拿，在这个基础上，合理饮食是更为关键的方式，要多吃一些可以催乳的食物，这在其中就包含明虾，此外明虾也有以下这种益处。

明虾的作用与功效：

明虾的肉质地美味有延展性，蒸制炒炸不管如何吃都十分美味可口，它的营养成分高，且脂肪率低，因此吃多也不害怕长胖哦！明虾美味可口，那麼吃明虾对人体有哪些好处呢呢？明虾有哪些作用与功效呢？下边就跟随一起来了解一下明虾的作用与功效吧！

1、补肾壮阳

明虾能够 壮阳补肾、益气养血锁精、养血滋阳，因此合适男性不孕不育病人、肾虚阳痿、手腿乏力的人服用。

2、催乳解毒

明虾也有催乳解毒作用，因此合适孕妇服用。另外它也有通脉止疼、健脾开胃、止咳化痰化淤、祛毒等作用，因此也合适中老年服用。

3、防止高血压及心肌梗死

明虾虾中带有丰富多彩的镁营养元素，对身体内分泌系统很好，能够 降低身体胆固醇成分，避免产生动脉硬化，另外还能扩大冠脉，有防止高血压及心肌梗死的作用。

明虾的营养成分

1.虾中带有20%的蛋白，是蛋白质含量很高的食品之一，是鱼、蛋、奶的好几倍乃至十几倍，虾和鱼类对比，含有的身体必须氨基酸缬氨酸并不高，但确是营养搭配的蛋白质来源，此外，鱼虾带有甘氨酸，这类碳水化合物的成分越高，虾的清甜味就越高。

2.虾中带有丰富多彩的镁，镁对心脏活动具备关键的缓冲作用，能非常好的维护内分泌系统，它可降低血液中胆固醇成分，避免动脉硬化，另外还能扩大冠脉，有益于防止高血压及心肌梗死；

3.虾的催乳功效较强，而且含有磷、钙、对小孩、孕妇尤有滋补作用；

4.日本国大阪大学的生物学家近期发觉，虾身体的虾青素有利于清除因时间差反映而造成的“时差症”。