宇治抹茶里边有一个茶字，所以说许多 人觉得吃完宇治抹茶之后非常容易造成 睡眠质量不好的状况，实际上一般是不容易出現这类状况的，由于宇治抹茶选用的加工工艺较为独特，所以说可以把荼叶之中的一些咖啡碱除去许多 ，那样就可以防止荼叶的咖啡碱刺激性人的神经中枢系统，所以说一般吃完宇治抹茶之后是不容易造成 睡不着觉的。

宇治抹茶吃完会睡不着觉吗

不容易的，宇治抹茶选用遮荫遮盖技术性，巨大的去除开茶中的咖啡碱，不容易刺激性人的神经中枢，它反倒为提升人的睡眠的

抹茶的作用

1.缓解疲劳

宇治抹茶也是一种茶，是荼叶碾磨而成的，因此也拥有 荼叶全部的缓解疲劳的作用，宇治抹茶中也带有咖啡因，可以造成神经中枢的激动，进而缓解疲劳。

2.清目

宇治抹茶带有丰富多彩的维生素D，而维生素D能够保护视力，保护眼睛，宇治抹茶中还带有茶氨酸，茶氨酸也可以保护视力。

3.美容养颜

宇治抹茶中带有茶氨酸和多种营养元素，比如维生素D，维他命C，B族维生素，维生素E这些，并且成分高，并且宇治抹茶中还带有多种多样抗氧化性物质，因此宇治抹茶不能够美容养颜，尤其是可以延缓衰老。

4.补充维他命

宇治抹茶中带有丰富多彩的多种营养元素，因此在冲调宇治抹茶的情况下，不适合溫度过高，要不然会毁坏宇治抹茶中的维他命，因此喝宇治抹茶，是非常好的补充维他命的一种方式。

5.防止高血压

宇治抹茶中带有丰富多彩的维生素B12，可以协助调节血液均衡，宇治抹茶中还带有具备维生素P的特异性的抹茶精，能够降低血液和肝脏中人体脂肪的堆积，维护保养血管的抵抗能力，进而防止高血压。

6.减少胆固醇

宇治抹茶中带有多种营养元素和抗氧化性物质，可以降低血液和肝脏中人体脂肪的堆积，进而减少胆固醇。

7.减肥瘦身

宇治抹茶也是奶茶的一种，发热量低，可以降低血液和肝脏中人体脂肪的堆积，而且带有丰富多彩的蛋白，维他命和营养元素，尤其是膳食纤维素成分非常多，可以推动肠胃蠕动，进而排出来身体废料，因此减肥瘦身的情况下能够挑选喝宇治抹茶。