橘子中的维他命成分是比较丰富的，橘子吃起來味儿香甜可口的，不但营养成分高，并且还具备美容去斑的功效，冬季是吃橙子的时节，但是大伙儿在吃橙子的情况下常常会弄得满手粘乎乎的，十分不太好清理，并且有的人常常是以便方便，会把橘子切割成一块一块的，那样是会造成 橙子的营养外流，那如何剥橙子皮呢?

如何剥橙子皮?

1、要是把橘子放到双手正中间用劲搓揉，直至皮软，就可像剥橘子那般非常容易将皮剥去了。

2、把平常用餐用的一般的小铁汤勺，把橘子一头开家圈，把汤勺扣过来(便是突起的那脸朝上)从做好的口子塞进去，沿着橘子的倾斜度往下稍用劲，究竟，抽出来汤勺，随后反复以上姿势，直至全部橙子皮与肉分离出来，非常容易就剥掉了，也不会伤到瓜瓤。

3、用力按着在桌子上揉，几次后橙子皮与肉会较为非常容易脱离。这类方式较慢。

4、用刀象削苹果等一样把皮一圈圈削出来，最终全部吃。

5、最便捷也是更快最常见的方式：用刀从正中间割开，大的切六瓣，小的切4瓣。随后每瓣将皮从一端分离。

6、把平常用餐用的一般的小铁汤勺，把橘子一头开家圈，把汤勺扣过来(便是突起的那脸朝上)从做好的口子塞进去，沿着橘子的倾斜度往下稍用劲，究竟，抽出来汤勺，随后反复以上姿势，直至全部橙子皮与肉分离出来，非常容易就剥掉了，也不会伤到瓜瓤。

7、冬季的情况下，能够 把橘子放进暧气片上烤一会，湿热后就比较好去皮了

橙子的营养使用价值

橘子包括有很多的维他命C，除此之外也有丰富多彩的发热量、碳水化合物化合物、人体脂肪、蛋白、甲基纤维素、胡罗卜素、钙、钾等营养元素。主要是维他命C，它具备延缓衰老、加速身体铁制的消化吸收、增强免疫力等功效。除此之外，橘子还具备下列几类功效：

1、提高人体抵抗能力

由于拥有 很多的VC、Vp、柠檬酸等成份，橘子能够 维护保养身体的体细胞、提升白细胞计数的协调能力、抵挡氧自由基，也有对身体的新陈代谢有明显的调节实际效果，进而能够 提升人体抵抗能力。

2、推动肠道蠕动

主要是因为橘子拥有 很多的甲基纤维素与阿拉伯胶，他们对人身长胃肠的肠蠕动有一定的推动作用，可以有益于肠胃清除及大便，促使身体的沉渣或者有害物可以迅速排出来。

3、防止咳嗽有痰

有的人会常常的发烧感冒或者咳嗽，可是很多人都不清楚，实际上吃橙子能够 合理防止病发。由于橘子的皮具备化痰止咳的作用，当人体出現发烧感冒、咳嗽、胃口不高等主要表现的情况下，能够 泡水喝，它具备一定的功效。

4、防止癌症

由于橘子所带有的成份，能够 消除危害的氧自由基，具有防止癌症体细胞的生长发育功效，并且有测量显示信息，在全部的新鲜水果中，橘子的抗氧化性物质成分最大。除此之外，它所带有的黄酮类化合物，拥有 抗发炎、降低凝血功能的功效。