海货是一种从海里打捞来的食材，因为大部分的海货，都拥有细嫩的肉质地，另外营养成分也是非常丰富的，因而很多人都喜爱吃海产品。可是针对内陆地区人来讲，吃一顿海鲜宴，通常要用掉许多银两。因此 ，要想吃到划算的海货，最好去沿海地区吃。那麼，什么海货既划算又美味呢？下面将开展详细介绍。

一、野生海鲜哪样较为划算的呢？

淡水鱼：巴浪鱼，小银鱼，马鲛鱼，目鱼，小杂鱼这些，由于这种鱼比较多，也非常容易捕捉，价钱较为低。

软件类：墨斗鱼，乌贼，基本也会相对性较为划算。这一需看时节，有的时节相对性较少，价钱有一定的波动。

蟹类：扁蟹，元宝蟹。冬天大闸蟹较多的时节，大闸蟹肥嫩并且一些螃蟹价格性价比高。

二、吃海产品的益处：

1、营养专家说，海货能够出示蛋白质食物，多不饱和脂肪，维生素D、维他命D、维生素E、维生素b2、维生素b3等多种营养元素及钙、磷、硒、镁、铁、锌等多中矿物。中老年尤其是女士应多吃海产品，海货中的不饱和脂肪能使血液中的密度低胆固醇降低，另外还能抵御血液凝结，进而降低老人患冠心病、高血压和中风的概率。权威专家们觉得，孕妇和哺乳期间要少吃海产品，每星期数最多1—2次，每一次100克下列，并且不必吃蓝鳍金枪鱼、剑鱼等含汞量高的海鱼有哪些。

2.海货是碳酸盐和营养元素的宝藏，非常是海带丝中含有碘元素，海龙虾、海鱼有哪些含钙丰富多彩是家禽肉的好几倍乃至几十倍，常常服用可确保机体营养搭配。

3.一些海货中还具备抗肿瘤、防癌的成份，如蛤贝壳类带有的糖蛋白也是有防癌实际效果;蟹类中带有的甲壳素可合理抵抗肿瘤;海叁中带有的刺参含糖量和人参皂甙也具备抗肿瘤、抗放射性物质损害的功效，乙肝携带者服用后可合理防止病变的产生。

三、吃海产品的弊端：

第一:影响男人精子品质。由于当代水污染比较严重，海货中重金属超标成分广泛较高，人体摄较多的重金属元素，男士会促使身体精子密度减少，并且重金属超标在身体沉积有人体也是有非常大损害。

第二：胎宝宝或新生婴儿生长发育受影响。由于水污染因此 导致海货的身体重金属超标成分广泛较高，假如孕妇或哺乳期间的女性服用后可能间接性影响到儿童的生长发育，因而哺乳期间和孕妇应少吃或不吃海产品。

第三：易导致肠胃损伤。海货只合适有时候服用，假如很多服用会对人的胃及肠胃导致非常大的危害，由于海货寒性，服用过多会出現皮肤过敏，腹泻等病症。