生鸡蛋、鸭蛋与鸡蛋，是大家在生活起居中较为普遍的三种蛋品，也是三种营养成分很高的食材，能够 为身体补充各种类型的营养元素。自然，三种蛋尽管全是高营养成分食材，可是三者中间也是存有着的一定的区别的。那麼，生鸡蛋、鸭蛋跟鸡蛋存有着什么差别呢？下面将开展详细介绍！

一、生鸡蛋：适宜人类服用的食品之一

别名鸡卵、鸡子，是老母鸡生产的卵，另外有一层壳子，内则有制动气室、卵壳及卵黄一部分。含有胆固醇，营养丰富，一个鸡蛋约重50克，含蛋白7克。鸡蛋蛋白质的碳水化合物占比很合适人体系统需要、易为机体消化吸收，使用率达到98%以上，营养成分很高，是人类常服用的食材之一。

生鸡蛋含有蛋白，且蛋白的碳水化合物占比最合适人体系统需要，使用率达到98%以上，十分非常容易被身体消化吸收，生鸡蛋被称作“全营养成分”食材，平时吃些人体棒！

二、鸭蛋：性凉，清热祛火

鸭蛋是普遍蛋类食品中唯一性凉的，能清肺润肺去肝火，滋阴润燥，因而肾阴虚充沛、咽喉肿痛的盆友可以吃些鸭蛋，除此之外服用鸭蛋还能维护保养心脑血管病。

鸭蛋中的维生素b22十分丰富多彩，蛋白、矿物质原素尤其是钙、铁成分极高，能合理防止贫血，推动骨骼生长。

三、鸡蛋：温性，适宜秋冬季服用

成椭圆型，个人非常大，味儿一些油，务必用很新鮮的鸡蛋稍稍烹制后服用。鸡蛋每粒约重225～280克，较一般生鸡蛋约大四五倍。表层较光洁，呈乳白色，其蛋白质含量小于生鸡蛋；脂肪率高过别的蛋类食品，鸡蛋中还带有多种营养元素及矿物，但材质较不光滑，草腥味儿较重，食味不如鸡鸭蛋。

鸡蛋温性，因而体寒的盆友能够 适当服用，除此之外病久气血虚的盆友服用鸡蛋更能滋补人体。

鸡蛋中的大豆卵磷脂是普遍服用蛋类食品中数最多的，能降低血脂、强壮心脏，推动头部生长发育，因而常常动脑及其心脑血管病不太好的盆友可以吃些鸡蛋。