莲籽尽管有很多的营养元素，可是在销售市场上售卖的一般全是干莲子，干莲子是需要提早开展小水泡的，要不然就难以炖烂，压力锅的出現，给我们的日常生活产生了许多 的便捷，大大缩短了对食材开展制做的時间，另外还能够让食材享有原来的营养元素，那麼莲籽压力锅煮多长时间呢?让我们来了解一下。

第一，莲籽压力锅煮多长时间呢?　　用压力锅。将泡好的莲籽和白木耳放进压力锅里，放适当老冰糖。沸腾加阀后文火煮20分钟就拿下了。

第二，莲籽即便食品也是药物。莲籽益心入脾、肾、心经络。净心醒脾，健脾治腹泻，养心安神清目、柔肝宁心安神，健脾胃清胃热，治腹泻锁精，益肾涩精止带。莲籽中的钙、磷和钾成分也比较丰富，具备保持肌肉弹性和心率规律等功效。中老年非常是脑力劳动常吃些莲籽，能够协助平稳心魄、提高记忆力。莲籽最好用于煮粥，营养成分才可以充足的蒸发出去。

第三，可是对莲籽怎么才能炖烂，还有一个方式便是先泡莲籽，实际上越发用冷小水泡莲籽煮起来越发难。最好是的方法是水开后，立即放进，火灾开家十多分钟，迅速就炖烂了。

把白木耳用温小水泡发约三十分钟后清洗，剪去根处，随后用力掰成小块;莲籽、百合花和枸杞子也各自用温小水泡发，把掰成小块的白木耳放进砂煲内，倒进充足多的冷水，开火灾烧开后盖板上外盖转慢火煲2个三十分钟(留意不必溢锅哟)待白木耳煮至粘稠后，放进老冰糖搅拌均匀、随后倒进莲籽，盖上盖子文火煮三十分钟，最终放进百合花和枸杞子再煮15分鐘上下就可以歇火，将煮好的银耳粥放进冷藏室后服用口味非常赞哟。