酸牛奶的主要用途各种各样，而且绝大多数人的家中电冰箱里普遍酸牛奶，由于酸牛奶中含有丰富多彩的乳酸菌饮料，多酸牛奶有利于保持人体肠道均衡。在酸牛奶的全过程中，还可以制做出不一样的花式，大伙儿在吃鸡蛋炒饭的情况下不清楚有没有吃过酸牛奶鸡蛋炒饭呢?爱酸牛奶的人千万别错过了酸牛奶鸡蛋炒饭这一人间美味的作法。

主要材料

米2碗~3碗

鸡蛋3个

玉米一个半 酸牛奶一盒

辅材

盐适度 番茄沙司装饰设计

酸牛奶炒饭的做法流程

1. 准备好后 先适度地下油 把生鸡蛋打进锅中

切碎

2. 将熟米倒到锅中再加适度的盐 炒一会儿

3. 再将苞米倒进锅中 炒好啦后 就起锅

4. 最终把酸牛奶倒进蛋炒饭中拌和 再再加用番茄沙司装饰设计的小表情

就5k啦!

酸牛奶和什么不可以一起吃!

酸牛奶 香蕉苹果=腹痛腹泻

一些脾胃虚弱非常容易腹泻的人，喝过刚从电冰箱拿出来的酸牛奶，再再加推动肠道蠕动的“润肠”食品香蕉苹果，更非常容易产生腹痛腹泻的问题。

酸牛奶 大豆=钙消化吸收阻碍

酸奶含丰富多彩的优质蛋白质，大豆含有的有机化学成分影响钙的消化。因此酸牛奶最好是不必和大豆一起吃。

酸牛奶 药品=影响功效

一些药品不可以与酸牛奶同屏，这种药品包含胃痛药、抗生素、补铁和降血糖药等。有的人习惯性用稀饭、饮品、乃至酸牛奶当水吃药，这也理应尽量减少。

假如酸牛奶较多，消化道会更偏酸碱性，薄膜包衣片、肠溶胶囊等制剂药品的薄膜包衣层可能被毁坏，影响功效。因而，建议服食这种药品期内，最好是将吃药与酸牛奶的時间分隔2钟头以上。

酸牛奶 香肠=易致癌物质

经常吃三明治配搭优酪乳当早饭的人要当心，三明治中的香肠、培根肉等和乳酸饮料(含柠檬酸)一起服用，非常容易致癌物质。

以便储存腊肠、香肠、培根肉、咸肉等生产加工肉食品，食品生产商会加上磷酸盐来避免 食材腐败问题及肉毒素生长发育。当磷酸盐遇上柠檬酸(乳酸菌、柠檬酸钠、酒石酸、苹果酸等)时，会变化为一种致癌物亚硝酸。因而，吃带有磷酸盐的食材前后左右1钟头不适合饮酸牛奶。

酸牛奶 闲鱼=易致癌物质

酸牛奶不可以和闲鱼一起吃。闲鱼在制作过程中也会添加磷酸盐等协助其储存及其保持闲鱼独有的口味，与酸牛奶一起吃非常容易使磷酸盐与柠檬酸产生致癌物。此外除开闲鱼之外，咸肉等也不宜和酸牛奶一起吃。