伴随着科学研究的比较发达，我们日常生活饮食搭配中的新鲜水果可以说一年四季都是有，不一样的时节也拥有 不一样的类型，例如秋天的苹果、冬天的橘子、夏天的甜瓜等全是大家喜欢的类型。可是哪种水果健脾养胃呢？新鲜水果的特性不尽相同，例如甜瓜归属于寒凉的，红提具备不错的维他命C，有利于消化吸收而且有健脾养胃的功效。

1，菠萝蜜，也称菠萝，它所含营养丰富，含多种营养元素等身体所需微量元素。具备健 胃 助消化，健脾治腹泻，消暑解渴的功效。但不能过多服用。

2，红提，是大家钟爱的新鲜水果之一，它含钙量，维C等营养成分也很高。对过度疲劳有减轻的功效，它带有的水杨酸还能促进消化，健脾养胃。

3，石榴，带有丰富多彩的营养元素。石榴中的水杨酸和柠檬酸能推动消化酶代谢可健脾开胃助消化。它带有的石榴酚具备一定的收敛性功效，它能涩肠治腹泻，对出現的腹泻有一定的医治作用。

4，番木瓜，带有蛋白质溶解酵 素，有利于溶解蛋白质和木薯淀粉，能减轻消化不良和胃病，具备健脾开胃的作用。

5， 芒果，有亚热带水果中的王者的美誉，营养成分十分高。芒果的胡罗卜素成分非常高，有利于眼睛视力，能盈润皮肤，是女性的美 容佳果。芒果有利胃，止呕，止晕的作用。对胃的孱弱，胃阴不足实际效果都非常好。

常见问题

一切新鲜水果不必过多服食。

养胃的水果在生活起居中常常会想起，可是很多人感觉新鲜水果全是凉的，对肠胃都是有损害，实际上许多 新鲜水果对肠胃全是有益处的，跟摄取量和服用水果的种类有关系。最常强烈推荐的新鲜水果是苹果，营养元素多，并且带有丰富多彩的维他命C，对肠胃是有益处的。怕凉的病人能够把新鲜水果加温或是制成水果泥去服用。也有红提，带有许多 的酒石酸，它对胃有维护功效，也可以推动肠胃作用的修复。也有番木瓜，带有一些水果酵素，它能够促进消化蛋白类的物质，因此它对肠胃、肠胃都是有非常好的保养功效。别的也有香蕉苹果，适当的服用一些香蕉苹果实际上对肠胃也是有益处的。新鲜水果的挑选，一般建议依据自身的身体素质和服用之后的觉得，恰当的挑选，不必过多，也不必因为它特性属凉就抵触它。