神经衰弱很多人都觉得这类病症是不必随意去乱吃东西的，由于可能会造成 病况加剧，实际上并不是这样，有关神经衰弱的病人在平常要把握一些饮食搭配，那样的话不仅能吃对，还能对病况有调养的功效，神经衰弱的病人在平常到底需要喝什么茶，这也是一直以来很多人关心的问题需要非常了解一下。

严冬到来，平均气温不高，日短夜长，身体活动相对性降低，胃口提升。在我们用饮食搭配提升发热量抵挡严寒闲暇。也不必只是以便考虑身在其中，而忽略了对人体的调养和维护保养。

神经衰弱病人通常担心喝茶，觉得喝茶后，刺激性神经，可能更为睡不着。事实上，从辨证施治的见解看来，要使病人夜里能睡个好觉，务必在大白天想方设法使其做到情绪高涨。因而，神经衰弱者可在大白天上、中午各饮一次浓茶，早上饮花草茶，中午饮绿茶叶，以做到振奋精神的目地。来到夜里已不饮茶，恢复心态就能踏实入眠。

专家建议，荼叶中带有多种营养元素和碳水化合物，喝茶针对菜油解腻，提高神经兴奋及其助消化有利排尿具备一定的功效，但并并不是喝得愈多愈好。一般身心健康的成人，平常又有喝茶习惯性的，一日喝茶12克上下，分3-4次冲调是适合的，而神经衰弱者喝茶量尽可能降低。

从改进神经衰弱病症的角度观察，喝浓茶为好。浓茶内氨茶碱成分较少，能缓解疲劳，恢复元气，让人头脑清醒，并且不容易影响睡眠质量。专家介绍了几类合适神经衰弱者食用的养生茶：

乌龙茶养生茶原材料：乌龙4克，槐角24克，冬瓜皮24克，制首乌40克，山楂果肉20克。制做：乌龙置器内，用余药冷水烧开，取汁冲调，代茶饮。作用：预防疾病健康保健，冬常服可运动健身延年。

乌龙戏珠枣茶原材料：沧州市金丝小枣，福建乌龙茶。制做：将茶过滤纸袋立即放进杯里，沸水冲调，代茶饮。作用：益智类安神助眠，适用胃病、神经衰弱及各种各样慢性疾病。

刺五加茉莉花茶原材料：用刺五加、茉莉、绿茶叶等构成。不拘小节时，不断饮。作用益智类安神助眠，适用气短无力、神疲倦怠感等症。

权威专家建议神经衰弱的人能够大白天适当的引入浓茶，夜里不必喝茶以防晚上失眠，影响睡眠质量。上边提及的乌龙、花草茶和绿茶叶全是很合适神经衰弱的人平时食用，但要留意不能食用过多。