花生仁这类食物在我们的日常生活是能够具有补气补血的功效，主要是花生仁表面含有的花生红衣能够具有补血补气凝血功能的作用，因此花生红衣是能够具有一定的补气补血作用。假如我们要想更强的补气补血，应当要多吃一些大枣及其阿胶糕，而且在平常加强锻炼，那样才能够提升人体的抵抗能力，提升骨髓的造血功能工作能力。

花生红衣能否补血补气

花生红衣补血补气的来历，和花生衣的鲜红色拥有 密切相关。终究民俗一直觉得，鲜红色的东西能够补血补气凝血功能，并且鲜红色在五行上归属于“心”，而传统式中医学感觉心主血，因而花生红衣补血补气是稳稳恰当的。

其实不是，身体是比较复杂的设备，不能用这类简易的逻辑性去了解。以上推理并不是纯中医学的见解，中医学正统觉得五行学说指的是运势和五行相生相克的基本原理。不应该由于鲜红色深入人心，而心主血脉，就简易、机械设备地得到花生红衣能补血补气的结果。

并且番茄、甜瓜等食材也是鲜红色的，难道说我们必须把他们归到补血食物中吗?

简单点来说，当代药理学科学研究证实花生红衣可能在一定水平上能够补血补气，但传统式中医基础理论反倒感觉，吃花生红衣只有是饮食疗法輔助功效，不应该对实际效果有很大希望。

花生红衣是否会让血液浓稠

即然花生红衣有一定补血补气实际效果，那是否会让血液浓稠?

不容易，尽管花生红衣在推动血小板转化成与防止血小板汇集上面有一定实际效果，但非常少人要吃很多的花生红衣，一切正常吃花生并沒有问题。乃至针对脾胃虚寒、营养不良的群体而言，适度吃水煮花生也有滋补功效。

但针对血液粘稠度高的人而言，会提升心脑血管病症的风险性。因而，血液粘稠度高的人不适合服用“花生仁的红衣服”，在吃煮花生时最好是把皮剥去;贫血病人假如血液粘稠度高得话，最好是采用其他补血补气对策，例如吃血豆腐等;老人最好是也别吃“花生仁的红衣服”，防止血液粘稠。

假如分辨自身是否在适度吃?出現消化不良、喉咙肿痛、口腔溃疡等病症便是了。

自然除开花生红衣补血补气以外，下边这种食材也可以可以协助补血补气的哦!

1、墨斗鱼

墨斗鱼在中医药学里被觉得是护肝、护精、补阴补血补气的奇妙上品，常常吃一些墨斗鱼有非常好的补血补气实际效果，还能够医治漫性的胃病及其肠胃道流血等病症。

2、白芝麻

白芝麻补血补气实际效果无需多讲，大伙儿也应当有一定的掌握。白芝麻关键分成芝麻和黑芝麻粉黑芝麻粉，对补肾壮阳成效显著。另外在蒸米饭的情况下放一把黑芝麻粉有非常好的补血补气实际效果，能够长期性服用，对女士的人体很有益处。

3、干桂圆

干桂圆不仅味儿香甜，并且也有很高的功效与作用。常常吃一些干桂圆能够合理的减轻紧张焦虑、贫血及其肾脏功能降低等病症。许多 盆友因为生活压力及其坏习惯常常会出現头晕眼花、体质虚弱的状况，这个时候就可以适度的用一些干桂圆对人体开展调养。

4、牛肝

牛肝带有非常丰富的矿物，常常吃牛肝能够推动身体的造血机能，牛肝里的营养元素比较丰富，还可以加速身体血红细胞的生成，具有十分明显的补血补气实际效果。

5、大枣

根据试验证实每日适度的用红枣泡茶。能够合理的减轻肾脏功能。持续一个周期时间能够显著地提升人体内的血清蛋白，进而做到护肝身体排毒的奇妙作用。并且长期性吃红枣还能够非常好的推动人体的造血机能，是补血补气的上品。

6、乌骨鸡

一般许多 女士在刚生小宝宝之后，老年人都是用乌骨鸡来给孕妇开展滋补养生，乌鸡肉带有十分高的滋补养生功效，针对气血亏虚、体质虚弱的女性朋友非常好的养生保健的功效。乌骨鸡尽管归属于滋补养生的上品，但不应多食，服用过多会造成 身体湿痰太重。因而，如果有比较严重的皮肤疾病的病人不应多食或是少吃乌骨鸡。

有关补血食物的內容就给大伙儿详细介绍到这儿，坚信根据文中的详解。女性朋友们早已掌握在贫血的状况下怎样开展滋补养生。