肾部是大家较为关键的位置，针对男士而言肾虚是较为普遍的主要表现，假如肾虚便会影响人的正常日常生活，给日常生活产生苦恼。肾部每日要好好地维护保养，每日坚持不懈锻炼增强抵抗力，平常补肾壮阳可以吃一些养肾的食物，有些人用肾阳胶囊补肾壮阳，肾阳胶囊实际效果怎么样？接下去我们看来一下吧。

一.肾阳胶囊功效与作用

补肾壮阳，益气补血，缓解疲劳。本产品用以失眠记忆减退，没精打采，腰酸腿软，病后气血虚。

二.补肾吃什么食材效果非常的好？

1.卷心 菜

包心菜中带有丰富多彩的维他命C、维生素E、胡罗卜素等，总的维他命成分比西红柿空出3倍。包心菜中的多种植物化合物，有利于消除身体氧自由基。接纳分析的肾病病人，最好是多吃些凉拌卷心菜。

2.鱼类

鱼类(非常是深海鱼)含有可抵御发炎的欧米伽3油酸，有利于维护肾脏功能。鱼类還是蛋白质食物的关键来源于。

3.水果汁

水果汁或蔬果汁都具备溶解和消除身体废弃物的作用。蔬果汁中带有多种植物化合物，有利于避免 透析患者产生肾衰竭风险。尤其是蓝莓等果实水果汁含有抗氧剂，有利于改进肾脏功能身心健康。大伙儿最好是挑选现榨果汁，由于里边的维他命和甲基纤维素比较新鮮，有利人体的消化吸收。

4.红辣 椒

小辣椒中重要成份辣椒素，有利于溶解身体(非常是血液)废弃物。因而，小辣椒是让肾脏功能身心健康的极致食材。

5.生鸡蛋 白

维护肾脏功能需要低蛋白低磷饮食搭配，可是还要补充充足的蛋白。鸡蛋中带有多种多样身心健康蛋白，并且比其他来源蛋白含磷量更低。

6.西兰 花

除含有维他命、矿物、叶绿素、β—胡罗卜素等多种多样基本营养元素外，西蓝花中还含有吲哚和硫氰酸盐等有利成份，这种都有利于消除身体内毒素，进而减少肾脏功能压力。西蓝花非常简单的食用方法是水焯后再加胡椒粉和食用盐。

三.常见问题

平常坚持不懈锻炼增加抵抗力，多喝温水。