产后以后的妈妈们，要担负起纯母乳喂养小宝宝的重担，殊不知在生小孩的全过程中，有可能会外流许多血，因此 生完孩子非常容易出現贫血，再再加生完孩子人体十分孱弱，因此 非常容易出現奶水不够的状况，对于这一问题，最先要维持舒适的心态，此外要多吃一些通乳的食物，例如鲜虾就会有非常好的催乳作用，下边教大伙儿做鸡脯肉鲜虾杂乱的方式。

鸡脯肉虾仁馄饨馅的作法：

提前准备食物，鸡脯肉清洗，新鲜虾去壳去除虾线预留

把鸡脯肉切割成一小块和鲜虾一起放进多功能料理机

用多功能料理机弄成饺子馅

放进海碗，加少量水，顺一个方位搅饺子馅，让水吃进来后加上，加至饺子馅觉得发起來但看不到水就可以

放进小量的盐，小量的生抽酱油，色拉油，米酒和白胡椒粉

把调味品搅拌均匀，饺子馅提前准备结束

加入适量馄饨皮就可以刚开始包了

馄饨皮抹上饺子馅后收边就可以

把口子朝下齐整堆放到菜盘里，装满后马上放进冰箱冷冻室冷藏

把冷藏好的小馄饨放进食品袋里就可以随吃随用

锅中烧开水

水开后放进小馄饨

取海碗一个，放进盐，蘑菇精，香莱，海菜，虾米皮

勺一勺煮沸的水倒进碗里

等锅中的小馄饨浮上来后就可以捞起来到海碗

放进适当的醋和芝麻油，白胡椒粉翻拌。

新鲜猪肉虾仁馄饨

原材料

馄饨皮、生猪肉、鲜虾，葱、姜、盐，生抽酱油、芝麻油

作法

1.肉切小傅，切碎，加生姜沫、盐、生抽酱油、芝麻油调料；

2.馄饨皮添加饺子馅，放进鲜虾（一个小馄饨放一个鲜虾），包成小馄饨；

3.锅内让适度的水（最好用老母鸡汤或是大骨汤，家中沒有现有的，就放的冷水），水开后放进小馄饨，盖上盖子，沸腾后转文火，10分钟，见到小馄饨浮起来就好了。

生猪肉虾仁馄饨

原材料

新鲜肉，新鲜虾，葱段，白胡椒粉，盐，糖，生抽，馄饨皮

作法

1.提前准备饺子馅：取新鲜肉（猪瘦肉占多数，配搭少量白肉）剁碎饺子馅，新鲜虾去壳，去除虾线，剁碎小颗粒，放进少量葱段、白胡椒粉、盐、糖和生抽，用筷子自一个方位拌和上力后，置放10分钟上下进味。

2.提前准备馄饨皮，买现有滴~（馄饨皮的样子是等腰梯形的，长边在下置放）。

3.取馄饨皮一张，长边的一角放入馅。

4.向卷起一下皮。

5.再次向卷起一下皮，成三角形，用右手大拇指捏紧。

6.右手大拇指维持没动，左手大拇指和无名指捏紧另一个角（留意右手大拇指在馄饨皮上方，而左手大拇指在左边，方位恰好相反）

7.双手大拇指和无名指相互配合，拎起二角（依然是右手大拇指在馄饨皮上方，而左手大拇指在左边，方位恰好相反）

8.稍转动一下，将二角捏在一起，为避免 捏不了能够蘸少量温开水或者鸡蛋液黏合。（俺在旁边观查了一下，右手捏紧的一角包在右手捏紧的那一角的两侧）

9.包裹的小馄饨一枚，介是俺滴胖手哈

10.锅内加水，煮沸，下小馄饨，煮至小馄饨外皮呈全透明，浮在河面上，就可以关爆火。碗里倒进少量生抽、芝麻油和咸菜丁，盛入一点汤化掉，以后盛入小馄饨，撒进香莱，就可以。