日常生活经常可以看到抽烟的人，一个人长期吸烟得话，肺脏身心健康最非常容易出问题，例如肺脏会出现一些浮尘颗粒物，此外很多人由于工作中需要，长期性日常生活在比较严重环境污染的空气中，肺脏也非常容易有问题，针对这种群体而言，最先要改进不良习惯及其生活环境，此外要想办法润肺润嗓，例如以下这种新鲜水果具备润肺润嗓的功效。

润肺润喉的水果：

润肺止咳的食物，天气转凉后，很多人都是出現干咳嗽多痰、唇干舌燥等病症，并且还非常容易反复，一直咳不断。出現这种病症，或许全是“肺热”在作祟！风热咳嗽非常容易反复发病，

假如仅仅应用镇咳药、化痰药医治，只有临时抑止病症。要想从源头上医好风热咳嗽，还需要从饮食疗法着手，下边这6种食材，多吃润肺润嗓、祛痰解渴。

柑桔

橘子、桔子、红心柚这种柑橘类不但含有维他命C，并且还具备止咳润肺、解酒有利排尿的作用。

梨

梨性凉，味甘，能清热化痰，热咳者宜之。此外梨归属于白色食物，中医学强调，乳白色入肺，故白色食物都对肺有维护保养作用。

甘庶

甘庶的水份成分很高（84%上下），味甘、寒性，归肺、肝胆经，有有清热去火、清肺止咳、生津解渴、和胃止呕、滋阴润燥等作用。

荸荠

荸荠能止咳化痰、清热解毒，对性热咳嗽吐白色泡沫痰者尤宜。每一次能用鲜荸荠250克，清洗削削皮，用开水烫一下，直接生吃，早中晚各1次，连吃3~5天。

橄揽

橄揽有润肺、利咽、生津止渴、祛毒之效。嗓子痛时含化些青橄榄，可使咽喉清新，如与鲜箩卜泡服实际效果更强。橄揽经水蒸气蒸馏后的液體称橄揽露，可用以医治咽喉痛、咳嗽、心烦等症。

百合花

百合花味甘、性生寒，归心、肺经，具备养阴润肺、清宁心安神、润肺止咳止渴、止咳化痰活血、健脾开胃安神助眠的功效，能用百合花来煮红豆糖水、熬粥。