针对男性朋友而言，补肾壮阳能够说成十分关键的一件事情了。由于假如肾虚得话，非常容易影响身心健康。一般来说，假如肾虚都还没产生病症得话，那麼是能够根据食材来补肾壮阳的。许多 南方地区的盆友就爱煲一些补肾汤。那麼，炖什么汤能够补肾壮阳呢？熬汤的情况下加上下列食物，就可以补肾壮阳哦。

淮山药

性温，味甘，为中医学“佳品”之药，除开具备润肺、健脾胃功效外，还能益肾填精。如明·李时诊强调：淮山药“益肾精，健脾养胃。”《本草正》亦载：“淮山药，能健脾胃滋阴养血，滋精健肾，治诸虚百损，疗五劳七伤。”《本草经读》还说：“淮山药，能补肾固精，精足则阴强、目明、耳聪。凡佳品之药，法宜久服，更多就是终生，少则多年，与五谷之以养相佐，以臻寿考。”因此 ，凡肾虚的人，宜常食之。

鲈鱼

别称花鲈、鲈子鱼。性温，味甘，既能补脾胃，又可补虚，益骨筋。在我国古医籍记述：“鲈鱼，味甘淡气平与肠胃适宜。肾主骨，肝主筋，味道属阴，总归入脏，益二脏之阴之气，故能益骨筋。”《嘉枯本草》觉得：“鲈鱼，多食怡人，作蚱尤良。”凡肾气虚，或脾虚胃弱小两相宜。

牛骨髓

有润肺止咳、补肾壮阳、益髓的功效。《本草纲目》说它能“润肺止咳补肾壮阳，泽肌，悦面”。对肾虚羸瘦、精气亏本者，尤其适合。

海叁

温性，味咸，材质虽内敛，但能补肾壮阳之气血，为肾阳不足肾气双补之品。如《本草从新》讲到：“海叁补肾益精，补肾壮阳疗痿。”《随息居饮食谱》也说它“补阴，健阳”。故凡肾虚的人，两相宜食之。海叁中带有丰富多彩的精氨酸，称为精氨酸富裕之人，精氨酸是组成男士精细胞的关键成分，具备改进脑、性激素自主神经传输功效，缓解性激素衰退，提升硬起来工作能力。

粟米

别称稻谷、稞子。能滋补肾精。《名医别录》及《滇南本草》上都说到“粟米养肾精。”明·李时诊还说：“粟，肾之谷也，肾病宜食之，熬粥食益丹田，补亏虚。”

温性，味甘，除有健脾健胃消食功效外，更有补肾壮阳壮腰之功，对肾虚腰痛者，最合适服用。如唐朝养生学家药王孙思邈曾说：“生吃之，甚治腰脚不逐。”明·李时诊亦曾记述：“治肾虚腰脚乏力，以袋盛生栗悬干，每旦吃十余颗，次吃猪肾粥助之，久必强壮。”