每一位孕妇都期待自身生出来的小宝宝可以健康快乐白白嫩嫩的，因此 在怀孕期他们都是多吃一些有利于小宝宝人体快乐成长的食材。海货做为一种蛋白质含量很高的食材，在其中所带有的碘元素也可以对身体具有非常好的营养成分补充功效，非常是一些宝贵的海货，对身体的滋补养生效用是比较突出的。女性怀孕期内吃啥种类的海货对人体比较好呢?

孕妇吃啥海货比较好

除开明文规定不适合服用的海货，别的都能够适当吃，尤其是能给宝宝补充DHA的海鲜产品。在其中：

1、鱼虾

虾很合适孕妈妈服用，虾中的金子原素诸多，包含蛋白，钙，维他命这些。针对平常人而言，服用虾仁能够增强抵抗力，合理抵御病原菌侵入，还能维护肾脏功能，抵御疲惫，医治腰酸背疼。

2、淡水鱼

针对孕妈妈而言，最好是多多的服用海鱼有哪些，非常是正处孕1-3月的女士。这时是小孩脑部发育的独特期，而该类鱼中的DHA成分很是丰厚，对小孩的人的大脑和眼睛生长发育有众多好处，建议每一个星期服用3次，方有实际效果。

孕妇吃海产品常见问题

第一、大闸蟹一定不能吃，特别是在螃蟹腿，非常容易小产，虾可以吃的，但是建议近期海鲜产品哪些的都不必吃，会引起初期胎宝宝小产，是极为风险的。

第二、海货一定要吃熟的，万不能生吃海货。孕妇假如生吃海货，有一些裂头蚴或病原菌非常容易被你肚里的小宝宝消化吸收。那对小宝宝不良影响是无法预料的。

第三、孕妇不适合常常服用受环境污染的海鲜产品，不必吃的一些食材如大闸蟹、野生甲鱼、鳖甲(即甲鱼壳)、海带丝、米仁、马齿觅、杏子及甜杏仁杏子、木耳、山楂果等

第四、虾带有很高的钙。假如孕妇吃龙虾之后沒有欠佳体现，如皮肤过敏、腹痛，就沒有问题。怀孕期适当多吃龙虾或虾米皮能够补充钙、锌等营养元素，尤其是钙能够推动儿童的生长发育。吃龙虾还可以推动儿童头部的生长发育。因而，如果你自己草虾无副作用，可以吃，但要适当。

上文详细介绍了孕妇吃啥海货比较好，要留意的是，海货太好消化吸收，孕妇一次不可以过多服用，不然非常容易造成腹泻腹胀等问题，对胎宝宝也是不好的。此外，在选购海货的情况下应当留意选择，干万不可以购到用化学制品泡过的海货，这对孕妇而言是有百害无一利的。