坚信大伙儿针对花生仁这类食物是较为了解的吧，它主要是带有许多的植物油脂及其蛋白，针对我们丰胸美乳及其推动母乳的代谢是许多的，合适孕妇在做月子的情况下服用。殊不知，花生仁是跟猪脚熬汤最好是，能够具有养颜美容及其推动催奶的状况，因此 建议大伙儿能够来学习培训花生炖猪蹄的作法，给孕妇多吃花生炖猪蹄服用。

好花生仁与什么煲汤最好是：花生猪脚汤

原材料：猪蹄1对(600g)，带皮花生仁 300g，盐1汤匙(5g)，老冰糖2汤勺(30g)，生抽1汤勺(15ml)，香油1汤勺(15ml)，番茄沙司2汤匙(10Ml)，小葱段 3段，削皮蒜头4瓣，老生姜片5片。

作法： 1、将清洗干净的整猪蹄从正中间竖向割开，再横着切割成匀称的块状，留意要从关节间隙间下刀;花生仁提早泡在加了盐(1汤匙，5g)的水里3钟头。 2、接入电气设备锅的开关电源，将猪蹄块放进一锅冷水中，加温至水沸腾约煮10分钟，猪蹄中的血沫彻底外渗，捞起来控干水份。 3、将内锅清洗干净，放进老冰糖，倒进小量水(1汤勺，15ml)，当锅中溫度慢慢上升后老冰糖溶化成橙黄色糖桨，留意随时随地搅拌，防止烧糊。 4、将汆烫控干的猪蹄块倒进锅中，搅拌均匀，使猪蹄上裹满炒糖色。 5、添加泡好的花生仁，放进葱段、大蒜瓣、老生姜片，加入生抽、香油和番茄沙司，加2碗温开水，盖上盖子，扭紧。加温至锅内烧开、放支气管喷出来蒸气，定时执行8分鐘后全自动关闭电源，提到限流器排气阀迅速排气管。 6、开启盖子，将底锅的猪蹄块翻上来，再盖上盖子，依一样方式再加温8分鐘后关闭电源就可以。

小提示：女士服用能够养颜美容，尤其是哺乳期间女士服用可协助催奶。

花生仁与什么煲汤最好是：花生仁莲藕排骨汤

原材料：猪小排，连藕，花生仁，姜片，味精，白胡椒粉，香莱。

作法： 1、猪小排斩成一大段清洗，放进冷水锅中煮沸1分鐘捞起来清洗干净。 2、花生仁放进微波炉加热中高火一分钟，放凉削皮。 3、生生姜切成片，香莱切条，连藕削皮切成片浸在冷水中预留。 4、将猪排骨、姜片、削皮花生仁放进压力锅内，加一定量的冷水，大火烧开，盖上转文火煮15分鐘熄火。 5、待压力锅内无工作压力时打开表盖，放进鸭胗、火灾煮5分鐘，放盐、味精、白胡椒粉调料，最终撒进香莱段就可以。

花生仁与什么煲汤最好是：花生仁鸡脚汤

原材料：鸡爪八个，花生仁小半碗，姜一块，大枣十个，葱一段，盐一点(五汤匙)、米酒一汤匙、白胡椒粉一茶匙。

作法： 1、鸡爪斩开，烧开水，放进鸡爪火灾烧开，放一汤匙米酒未盖盖子，再度烧开就可以，捞起来清洗预留。 2、花生仁大枣清洗，生姜切成片。 3、全部食物一起放进煲中，煲一小时，加入盐，白胡椒粉，再次三十分钟就可以起锅。

花生仁与什么煲汤最好是：猪肉皮花生仁枣汤

原材料：大枣20g，猪肉皮20g，花生仁30g，老冰糖适当，姜片适当。

作法： 1、活猪皮清理干净后放进冷水锅中，火灾烧开后改文火煮猪肉皮增厚掉色。 2、捞起来煮好的猪肉皮，放凉后用刀刮去皮肉内层的植物油脂。 3、把解决干净植物油脂的猪肉皮用刀截成5公分宽的条形，线缠穿起來挂上去自然通风阴凉的地方晾晒，一般晾7天上下，猪肉皮就可以干躁。 4、锅中倒进食用油，油七成热时放进猪肉皮干，文火炸制猪肉皮膨松色调变黄就可以。 5、炸猪皮提早泡开，并且用冷水侵泡至紧实有延展性。 6、把泡好的炸猪皮切割成细细的或片成抹刀头。 7、大枣清洗，花生仁提早侵泡2钟头。 8、石锅里倒进冷水，放进生姜片，炸猪皮。 9、倒进花生仁、大枣，老冰糖(或食盐)火灾烧开后文火煨炖1钟头。