有很多人每日都是喝一些牛乳，用于补充人体里边的动能，由于牛乳里边含钙是十分高的，可是一些情况下牛乳的保存期较为短，那样可能我们由于买的时间较为贴近，就非常容易导致牛奶过期而出現涨袋的状况，针对这类牛乳是干万不可以喝的，肠胃不好的人也应当尽量避免喝纯牛奶，那麼喝过牛乳以后会腹胀吗?

腹胀原因：

牛乳中带有一种乳清蛋白，需要在肠胃历经如乳糖酶的溶解，才可以被身体消化。有些人肠胃内乳糖酶较少，不能分解乳清蛋白，乳清蛋白便会在肠子里发醇，造成水、二氧化碳和乳酸菌。乳酸菌不容易被身体消化吸收，二氧化碳是汽体，因此便会造成小肠胀气、腹痛、肠鸣、腹泻等病症。 这也是对牛奶蛋白过敏的乳糖不耐症，归属于轻度的牛奶蛋白过敏状况。

少喝，防止与油腻感不消化食材另外服食。

选用牛奶和鸡蛋合吃的方法。当牛奶加热时，就把鸡蛋装进去拌和，半生不熟就吃，蛋在半生不熟时最非常容易消化吸收。这类食用方法，不管在消化吸收层面或营养成分层面都具备紧密联系的实际效果。

1、有的人喝纯牛奶会腹胀，是由于结肠黏膜细胞沒有充足水果酵素，能够 去溶解牛乳中的乳清蛋白，让乳清蛋白被肠胃菌丛发醇运用，因此造成很多汽体沉积，这也是对牛奶蛋白过敏的乳糖不耐症，归属于轻度的牛奶蛋白过敏状况;

2、少喝，防止与油腻感不消化食材另外服食;

3、牛乳并不是含有优质蛋白质的唯一食品，带骨小夏辅助大神、虾米音乐、虾米皮、海菜、黑芝麻粉(粉)、奶酪等，全是能够 采用的高钙食物;

4、但是若要补充「骨本」，是需要各个方面相互配合的：

由于骨骼是健身运动构造，常做抵御地球引力的健身运动，比如跑步、跳蝇、打蓝球……等健身运动，可刺激性人体提高骨质增生相对密度，要适当补充维他命D， 由于维他命D是身体保持优质蛋白质新陈代谢一切正常的关键因素，含有维他命D的食品包含 鱼油、蛋白质食物等，适当的日晒也可以补充维他命D，由于紫外光能够 使身体自主造成维他命D。