大家都了解，荼叶是在我国的传统式健康饮品，在我国茶叶品种也是多不敌数。荼叶不但可以安神助眠静气，并且还可以推动身体消化吸收。一般来说，尽管大伙儿任何时刻都能够饮茶，可是茶叶功效充分发挥最好是的情况下還是在餐后。并且，饭后喝茶实际上也是有注重的。那麼，晚饭后究竟喝什么茶好呢？

饮茶的最佳时间，便是在餐后一小时。假若吃过饭后马上饮茶，时间长了非常容易引起贫血，而直到餐后一小时，食材中的铁制早已基本消化吸收完，此刻饮茶就不容易影响铁的消化吸收了。此外，饮茶除开能防癌、降胆固醇，还能防止骨质疏松症。假若你没爱喝茶，还要还记得喝一大杯温开水。或是需醒神时;吃高热量食物以后;喝醉酒;抽烟后;餐后,饮茶抗癌去口臭。

绿茶

绿茶是归属于全发酵茶叶，历经熟成全过程，茶氨酸降低90%，对大家的胃肠刺激会较为少，因而晚上喝红茶比较好。尤其是对脾胃虚寒的群体而言，喝绿茶时天赋加点牛乳，可以具有非常好的助功效。

普洱熟茶

普遍的普洱熟茶有小青柑，小青柑有分普洱熟茶和普洱生茶，普洱熟茶属后发醇的茶系，茶分更为温醇，喝普洱熟茶的益处多，既不容易伤肝也不会影响睡眠质量，因而，夜里喝普洱熟茶也是一种非常好的挑选。

武夷岩茶

武夷岩茶是归属于乌龙中的一种，一般状况下，有金骏眉，肉桂粉，奇兰，北斗定位系统，这类荼叶温性健胃消食，夜里适度喝些武夷岩茶一般状况下不容易影响睡眠质量。

晚上喝茶常见问题

荼叶刚泡发三分钟内，荼叶很多咖啡因可以融解到茶叶茶中，此刻的汤色具备显著的醒神作用，非常容易让人激动，假如非常容易失眠的，从第三道茶刚开始喝起，尽可能不必喝浓茶。

所述三种茶夜里任何时刻都能够喝吗?实际上并不是的，是一些忌讳：

第一，有贫血对、精神迷失的人，不宜喝绿茶;

第二，孕妇或是来月经的女士尽可能不必饮茶;

第三，口感比较轻的人不宜喝武夷岩茶。