林下参也是山参的一种，是一种较为宝贵的中草药材，林下参的营养成分也是比较丰富的，无论是立即服用還是用于作为中药材，林下参的作用全是很好的，林下参较为普遍的食用方法，便是配搭不一样的食物熬汤喝，对人体滋补养生实际效果是非常好的，林下参特别是在合适身体素质较为孱弱的人服用，能够 提高人体的抵抗能力。

林下参的平时食用方法：

人参鸡汤

1、柴鸡剪去臀尖、手指甲、鸡鼻，放进加了生姜片的凉水中，烧开，捞出预留;

2、用凉水冲去白沫子，让猪皮定形预留;

3、焯水后的柴鸡、山参、姜蒜、枸杞子、大枣等添加一定量的冷水，烧开;

4、转慢火煲80分钟;

5、最终放盐调料就可以。

作用：味甘，为常见补气汤，可大补气补血，有健脾益肺、生津解渴、安神助眠定志、补气血补血等功效，炖乌鸡时还可以放1-3个苹果有润肺止咳养心安神的作用。

服食林下野山参要每一次小量，持续服食一段時间为好，避讳一次服食过多。服食期内不适合喝茶，不适合与箩卜、藜芦同用。

林下参合适什么样的人吃：

体质虚寒、胸闷气短喘促，身体不温，病久孱弱，神经衰弱，失眠多梦，食欲减退，腰酸腿软和慢性肾炎、心肌炎、冠心病等宜采用生晒参、鲜参。鲜参和生晒参药效平静，适合绝大多数群体保健养生。

山参从古至今有着“百草之王”的美名，更被修真医疗界称为“补阴补生，扶正固本”之绝品。林下参也是山参里的奇怪，仿真模拟野生人参的生长发育自然环境，经历15年以上的生长周期，含有野生人参的宝贵营养元素，大补气补血、回阳散逆、补阴、益血、生津止渴、清脑，是人世间难能可贵的健康养生佳品!

林下参什么季节吃

山参进到秋天就可以食补啦，和传统式的食补时间一样的，也由于山参在秋天的情况下最圆润，人参皂甙成分和浆气最浓，因此 从秋天刚开始到冬天都能够开展应用，夏天呢和可以吃，但是以高丽参主导，或是降低使用量服山参也可。