大家常常会挑选吃桂圆，但是却不了解桂圆的实际功效。由于有些人仅仅了解桂圆是一种美味的滋补品，并且常常吃会对人体有益处。最基本的是可以补血补气，可是桂圆的功效应该是比较多的。桂圆的食用方法有很多种多样，喜欢吃桂圆的盆友应当都是确立。仅仅生桂圆肉的作用与功效是什么呢？

生桂圆肉的作用与功效

桂圆具备益脑益智类的作用。与核桃仁一样，桂圆也具备益脑作用。桂圆肉鲜美爽口，美味可口，是健脑的最好食材之一。服用一定总数的桂圆后，大脑立刻十分轻轻松松，其健脑实际效果能够 说成立即见效的。

食桂圆，治疗失眠。桂圆肉具备非常好的安神助眠功效，无论是新鮮的桂圆還是晾干的干桂圆，常常服用能够 医治闹心梦多造成的失眠，实际效果非常好。

桂圆补血补气。用桂圆干几十颗熬成红豆糖水，饮其汁，去其渣，不但能让保持清醒，有优良的益气养血功效，众多女性同胞们能够 常常服用，补血补气。

不必服用烟薰桂圆做成的桂圆干。烟薰桂圆，毁坏了桂圆中健脑安神助眠的成份，假如服用，反倒会让人心烦意乱，对人的大脑也是有一定的损害。因而，建议服用新鮮桂圆和当然晾干做成的桂圆干。

不必服用霉变不新鮮的桂圆。新鮮的龙眼功效十分之好，可是桂圆一旦霉变，则不可以服用，不然霉变的桂圆功效于头部，对人的大脑危害。

服用桂圆肠胃不适者证实胃气虚弱，需要清胃热。桂圆是一种性平的水果，可是有时候有些人服用过多，会造成胃部隐痛食欲饮食搭配等病症。这类状况一方面要控制桂圆摄取，一次不必吃太多，另一方面证实需要清胃热。清胃热可以用党参、黄芪炖鸡汤喝。

桂圆的功效与作用尽管好，但也不宜多吃喔。肠胃喉咙有痰及消化不良者禁服，以防因淤痰阻塞在胸脯而造成哮喘。特别是在怀孕初期的孕妇，则不适合服食，防止宝宝胎动及早产儿等。因其葡萄糖成分较高，糖尿病人少服为宜，以防加剧病况。有容易上火发炎症状时不适合服用。新鮮的干桂圆，营养丰富，美味可口，进餐时要留意，切勿吃未烂熟的干桂圆，由于非常容易造成哮喘病。