在三伏天的情况下，从中医学视角而言，这一环节是最适合做培养健康保健的，因此 除开用一些推拿等保健养生方式 以外，饮食搭配方式 也是务必要做的。三伏天有很多人喜爱吃粽子，但是水饺馅的挑选還是非常关键的。那麼问题来啦，三伏天究竟吃哪些的水饺才可以充分发挥出健康养生的作用呢?

更鲜Q弹的水饺：鲜虾莴笋饺子馅儿

鲜虾要选择肉质地圆润Q弹的龙虾尾，剁碎虾泥，网编一直觉得假如虾挑选的龙虾是否会更鲜!莴笋平常炒的情况下就可以觉得味儿在蔬菜水果中算作鲜的，非常容易下饭菜，鲜虾和莴笋的配搭，便是荤腥和荤菜中更鲜的配搭在一起。

汁水浓厚的水饺：平菇鲜肉馅儿

新鲜猪肉剁碎猪肉泥，平菇能提升肉味的总体觉得，并且平菇自身也是一种香辛料，与在饺子馅儿里裹成水饺，咬一口，香气裹着汁水，非常美味可口。

长相最大的水饺：三色饺子馅儿

三色饺子馅儿是由豆角、金针菜和木耳构成，分别是翠绿色、淡黄色和深褐色，颜色多种多样，看见就很有胃口，嚼一口感觉非常清新。

最能健脾开胃的水饺：咸菜牛羊肉饺子馅儿

咸菜偏咸，自身便是开胃小菜，而牛羊肉很有嚼劲，具备生津止渴的作用，咸菜和牛肉配搭在一起就为健脾开胃为之的，假如三伏天确实没有食欲，比不上边看电视剧边包咸菜牛羊肉饺子馅儿的水饺，包裹后煮好多个吃，美味可口又健脾开胃。