白木耳板栗汤是较为普遍的保健养生汤，它的关键食物便是白木耳和栗子，平常常常喝白木耳板栗汤，有非常好的健康保健的人体的功效，具备肝胆排毒的功效，具备清热解毒健脾胃的实际效果，可以提升人体的免疫能力，在防止便秘层面也可以有一定的功效。白木耳栗子汤做法是非常简单的，下边我们就看来一下它的作法。

白木耳板栗汤

用材

主要材料：白木耳3分之一朵板栗16颗

辅材：老冰糖适当盐一小撮

1.板栗烧开十多分钟，熄火过冷水好去皮

2.白木耳泡发预留，这儿用的是干银耳，白木耳底有黑乎乎的底，还记得用剪子剪去

3.水来后放进剥好皮的板栗低火煮至软嫩

4.板栗软嫩后添加泡发的白木耳，老冰糖调料，随后低火转文火烧煮三十分钟上下，还记得多加上一些水，要不然非常容易煮干

5.三十分钟后加些盐提升糖度，随后盛起來就可以吃完^_^

银耳的功效与作用

1、肝脏祛毒

常常服用白木耳能够协助我们提升肝脏的祛毒作用，坚信很多人都了解肝脏对我们的人体是起着一个哪些的功效，因此我们在平时的饮食搭配中吃白木耳是有一定的益处的。

2、清热解毒健胃消食

很多人喜爱用白木耳开展煮汤喝，由于她们了解白木耳是能够做到清热解毒健胃消食的作用的，它也是一味滋补养生灵丹妙药，特性是滋养而不腻滞，具备健脾健脾开胃、养血清肠排毒、助眠健胃消食、健脑、养阴清热、润肺之功，对阴虚火旺不会受到参茸等湿热滋补养生的患者是一种优良的滋补品。

3、增加免疫力

能避免 钙的外流，对发肓十分有利;因含有硒等营养元素，它能够提高机体抗肿瘤的免疫能力。

4、美容去斑

白木耳颇具纯天然特点胶原纤维，再加它的补阴功效，长期服用能够护肤，并有去除脸部黄褐斑、雀斑的作用。

5、减肥瘦身

白木耳是和种含膳食纤维素的减肥瘦身食品，它的膳食纤维素可助肠胃肠蠕动，降低人体脂肪消化吸收。

6、提升耐受性

白木耳还能提高肿瘤病人对放化疗、放疗的耐受性。