叶酸片它是维他命的一种，归属于B族维生素，其并并不是人的身体全自动造成的需要根据外物摄入。而在大家的生活起居中有很多人会出現有叶酸片摄取过多的状况，摄取叶酸过多针对身体是存有有很多伤害的，例如出現有腹泻，失眠，焦躁不安这些状况，应对这类状况是需要大家可以分外重视一下的。下边就来详解一下叶酸过多的伤害有什么?

叶酸片也被称作维生素b29，是B族维生素大家族组员之一。叶酸片不可以由人体当然造成，需要从身体之外得到 补充。因为对多种多样人体作用十分关键，因而是一种必不可少维他命。含叶酸片丰富多彩的食材有豆类食品，深棕色绿叶蔬菜，全谷物，生猪肉等。虽然能够从这种食材得到 纯天然叶酸片，但消費不科学饮食也会造成 叶酸片注意力不集中症状。以便防止这类欠缺，很多人选用叶酸片营养成分滋补品。但叶酸片过多还可以造成一些身心健康问题，虽然这种病症一般不比较严重，但依然应当造成留意。

叶酸片的使用量

一切正常自然环境下非常少出現叶酸片注意力不集中症状。但漫性酒精中毒、消化吸收问题、肝胆疾病、接纳肾透析的病人更非常容易欠缺叶酸片。除此之外，孕妇和喂奶女士需要大量叶酸片。叶酸片的使用量通常在于本人的身体状况。比如，正常人需要每天400mg;1-13岁小孩每日需要150-300mg;孕妇和喂奶女士每天需要600mg叶酸片;患叶酸片注意力不集中症状的人需要的使用量从400-1000mg。这种数据信息仅仅一个均值，精确使用量则要根据本人具体身体情况来明确。

过多摄取叶酸片的副作用

己知叶酸片过多能够给人体导致中毒了反映。不必要叶酸片一般状况下能够根据尿里排出来身体之外，一般不容易造成一切身心健康问题。但假如长期性每天摄取量超出100mg，就可能导致一些欠佳病症：

腹泻

失眠

消化吸收问题

皮诊

锌欠缺

精神病个人行为

口中有苦涩味

心烦，兴奋躁动不安

癫痫发作

除此之外，高使用量叶酸片还会继续遮盖维生素b212欠缺。含叶酸片的营养保健品能够医治B12注意力不集中症状造成的贫血。但与这类欠缺相关的神经损伤将无法发现。这代表着叶酸片能够根据防碍发觉另一种注意力不集中症状间接性对人体导致损害。叶酸片过多还能够提升心脏病发病的风险。并且，叶酸片过多还会继续相抵抗癫痫药物等药品的功效。