身体的血液循环系统是十分关键的，由于全部人能够一切正常产生日常生活的各种各样个人行为，关键借助的是人体血液一切正常商品流通。但是假如产生病症问题造成缺血性的病症，身体的身心健康遭受非常大威协，因此应当留意补血补气。紅豆是一种能够补气血的食物，但是紅豆配什么补血呢？

压力煲轻轻松松煮-补血补气の黑米山芋紅豆

原材料黑米1杯圆糯米一杯紅豆1杯山芋1颗老红糖适当沙拉酱1罐作法

1黑米、圆糯米、紅豆清洗 (因应用压力煲因此不用侵泡)

2山芋削皮、清洗，切片预留

3将黑米、圆糯米、紅豆、山芋全放进压力煲，料与水的占比为1:2.5(等煮好若有需要附加放水，再再行加上)

4盖上压力煲盖子，放上底压平衡块减压阀，灶火转到中文火不必超出锅身，待平衡块减压阀刚开始上下摇晃、工作压力指示仪降低，便可将盖子开启

5颗颗明晰的黑米、紅豆即大获全胜!!!这时运用温存拌入适当的老红糖(糖度可依本人爱好水平配制)

6最终浇上沙拉酱~ 美味的『黑米山芋红豆黑米粥』进行!!!

黑米红豆粥

原材料

紅豆，黑豆，白糖

作法

1.紅豆和黑豆清洗，冷水侵泡5钟头以上。

2.将侵泡的水扔掉，将黑豆及紅豆和适当凉水放进锅中，火灾烧开，转至文火煮至烂熟放糖就可以。

小技巧有关黑豆：《本草纲目》中记述，黑豆有补气补血、健脾养胃、益气、活血化瘀等作用。另外能非常好改进贫血及其神经衰弱的情况。

有关紅豆： 李时诊称紅豆为“心之谷”，可清健脾胃益胃，换气除烦，补气养血，也有非常好的有利排尿功效，因此，紅豆是非常好的瘦脸大美腿上品。