红小豆、山药、猪骨头全是具备健康养生作用的食物，将几类食材融合在一起，煲做成红小豆山药煲龙骨汤是十分非常好的挑选。非常是大骨头汤还能增强体质特别适合老人和小孩，患者多喝能提升人体的抵抗能力。假如喜欢的话，能够详尽掌握下作法。那麼，红小豆山药煲龙骨汤作法是啥？下边我们就看来一下吧。

原材料：鲜土伏苓8两上下，猪脊骨1斤，红小豆1两，薏仁米一两上下，姜几块，茯苓1块作法：

猪骨头用沸水煮去血沫，鲜土伏苓切一小块，茯苓先侵泡一会，豆类食品清洗，一起放进汤煲内，加满水，大火烧开后转文火煲2钟头，放盐调料就可以。

此汤作用：

土伏苓和红小豆有袪湿健脾的作用，茯苓可止咳化痰袪滞，合适如今这一强台风多雨的时节。

红小豆的作用

1、服用红小豆有补气补血、生乳功效，对孕妇有通奶水、补身体、促康复治疗的作用。红小豆是含有叶酸的食物，孕妇、乳妈多吃赤小豆有催奶的作用。

2、红小豆皮中所含成份还可以防止骨质疏松症并改进其病症。骨质疏松症的产生是因为身体成骨细胞的作用超出了破骨细胞，以致骨质增生越来越松散引发。红小豆皮所含黑色素成份的花青素能够改进这一状况。

3、红小豆脂肪率较少，碳水化合物化合物非常多，对于痈疮浓血、下腹胀痛、小便不畅、水肿脚气等病症，红小豆都是有不错的改进实际效果。

4、红小豆还具备优良的降血压、降低血脂、调整血糖值、功效，使血压更易控制，并使毛细血管扩大，血粘度减少，血循环改进。

5、红小豆能协助减缓和抑止肿瘤细胞生长发育、外扩散。使肿瘤细胞衰退、委缩。平常服用则能合理清除人体内长期性沉积的内毒素，让人体情况更强，更健康。

淮山的功效

健脾养胃，补肺气，益肾气，滋润健壮，久服聪明智慧、防衰老。主冶：用以脾虚食滞、大便溏泄，肺虚咳嗽，频繁遗精尿频尿急，肾阴虚解渴。非常是淮山药中带有的皂贰能够调节血压， 软化血管，抵御肿瘤， 輔助医治癌症。