人到吃饱饭之后，最好是不必开展运动过量，由于此刻的胃肠处在一个消化吸收情况，假如开展猛烈健身运动得话便会引起胃部不适。而且在吃过饭以后，还可以适度的吃一些饭后水果，由于许多 的新鲜水果都带有一些推动身体胃肠消化吸收的物质。弥猴桃做为一种家中里常见的水果，但是弥猴桃能够在一个人餐后吃吗?

可以吃，可是最好是餐前吃。有益于维护人体免疫系统，进而提高预防疾病防癌工作能力。饭后吃水果则无此类维护功效。除此之外，饱食以后吃苹果，所含葡萄糖不可以立即进到肠胃，以至在胃中发醇，造成柠檬酸，造成肠鸣腹泻，故饭后需待一小时后再吃苹果。

弥猴桃虽好，但并不是每个人两相宜。因为弥猴桃寒性，故脾胃虚弱者应慎食，习惯性腹泻和尿频尿急者不适合服用。空肚的情况下，不必吃猕猴桃，不然会对胃造成一定的刺激性，还非常容易得结石。一般餐后1钟头再吃最好是。每天吃1~2个弥猴桃就能考虑身体需要，其营养元素也可以被身体充足消化吸收。

新鲜水果宜在餐前吃 许多人到吃苹果的時间上，存有一个巨大的错误观念：把新鲜水果当做餐后甜点，在其中的柠檬酸会与别的食材中的矿物融合，影响人体消化;新鲜水果中的阿拉伯胶有消化吸收水份、提升肠胃内食材潮湿水平的功效，因而饭后吃水果还会继续加剧胃的压力。 权威专家强调，吃苹果的恰当时间餐前1钟头和餐后2个钟头上下(柿子饼以外)。最先，新鲜水果中很多成份均是水溶的，餐前吃有益于人体必不可少营养元素的消化吸收。

弥猴桃如何吃　　弥猴桃如何吃?弥猴桃是一种营养成分极高、口味甜酸的新鲜水果，备受大家的钟爱，被称作是“水果中的王者”。尽管弥猴桃美味，但却有很多盆友对如何吃猕猴桃不是很清晰，今日我们的食物课堂教学就来为说说吃猕猴桃的方式。

弥猴桃如何个食用方法?方式有三：

一、立即去皮。它是网编吃猕猴桃最常见的方式，用西瓜刀把皮削了，立即咬着吃，简易。

二、用汤勺吃。用一把西瓜刀，把弥猴桃从正中间一切两截，随后用汤勺顺着皮的边然，轻挖瓜瓤来吃，更简易，嘿嘿。

三、用新鲜水果叉或木签吃。这一方式较为有难度系数，但在接待亲朋好友的情况下，这一方式最好是。

详尽方式：用水果刀将弥猴桃两边切除中央将新号的西瓜刀自外果皮边沿插入中央 轻轻地旋转外果皮刀，顺着外果皮边沿，将瓜瓤和外果皮切分离出来中央 将弥猴桃竖着放到盘里，将外果皮轻轻地拉出。中央 再用小刀均分为一小块，用新鲜水果叉或着木签叉着吃就可以了。

弥猴桃尽管营养丰富，但寒性，并并不是每一个人都适合，脾胃虚弱者应慎食，腹泻者不适合服用，先兆流产、月经过多和尿频尿急者禁吃。