男性朋友如果发生早射无疑是一件非常令人没有面子也非常令人尴尬的事情，可是偏偏有很多男性朋友都受到这个情况的困扰，有些早射的男性朋友非常想知道，早射吃什么水果好，那么今天我们就来给大家介绍几种对早射有改善作用的水果。

　　早射吃什么水果好：桑葚

　　桑葚儿这种食物含有非常高的微量元素，尤其是含有一定的镁，这微量元素都是男性提高性功能，非常需要的营养物质。所以在日常生活中多吃一些桑葚或者桑葚干都可以改善男性早射这种情况。患有早射症状的朋友，应该每天至少吃10到15个桑葚。

　　早射吃什么水果好：香蕉

　　香蕉也是一种对于改善早射阳痿或者早泄这些情况非常有帮助的水果，男性每天吃一根香蕉，又能补充身体中所需要的微量元素钾和镁，而且香蕉还有大量的维生素c这样可以增强身体的新陈代谢，对于患有早射的情况的男性非常有帮助。

　　早射吃什么水果好：桂圆

　　桂圆这种食物很多人都认为可以清肝明目，其实这种食物不仅可以清肝明目，对于温补肾气也非常有帮助，每天吃3到5个桂圆，就能有效的改善阴茎早泄或者是阳痿不举的情况，桂圆不仅可以生吃，还可以在熬粥的时候放入几个桂圆干，或者是新鲜的鲜桂圆和枸杞子，这样的搭配补肾益精的效果会更好。

　　看了上面的介绍，相信大家都明白了，早射吃些什么样的水果比较好，但是在此我们也要提醒大家的是这种情况，如果单靠水果来补充是不够的，还要注意饮食合理性，千万不要过多的吸烟喝酒，也不要经常吃一些速食食品或者垃圾食品和油炸食品，因为这些食物对男性的性功能会有很大的影响，日常生活中一定要多吃新鲜的水果，蔬菜和瘦肉，还有海产品，这些食物都可以改善身体机能，对于阳痿早泄有很大的改善作用。