海裙菜是归属于一种海产品菜类，美味可口，并且具备清热去火的功效，常常服用对人体很好，能够合理医治一些人体病症，而海裙菜的作法也是有很多种多样，不但能够用于熬汤，还可以用于烹制，味儿都很好，长期性服用还能够合理避免 中暑，对降低血糖和血压也是有一定的益处。

海裙菜的作法有什么?

海裙菜

海裙菜，别名海白菜、海菠菜、海窝笋、海条、绿苔菜 青藤菜等。

为藻类植物石莼科孔石莼的藻体，藻体碧绿色，独立或散生，高10—14 公分。生长发育先在、低潮期带岩层上。在我国关键产于于威海市水域。

海裙菜每豪克能食部水分含量47.8 克，蛋白11.2 克，人体脂肪0.1克，碳水化合物化合物，膳食纤维4.3 克，还带有多种多样矿物和维他命。

茯苓功效咸寒，具备清热去火、化结、利湿降血压的作用。用以中暑、颈淋巴结肿、疮疖、小便不畅、水肿、高血压等。药理学试验知海白菜有减少胆固醇功效。

海白菜烧肉

原材料

带皮五花肉 海白菜(海菠菜) 八角 生姜 八角茴香 良姜 酱油 老陈醋 米酒

作法

1:带皮五花肉用医用镊子拔削皮上的毛清洗, 锅中放水烧开把肉装进去焯烫成鲜血捞起来, 清洗干净切片

2:海白菜冷水侵泡一会儿 热水烫一下捞起来清洗干净切条

3:炒菜锅烧开放进肉粒 姜煸炒冒油 倒米酒 小量醋 酱油煸炒着色 加水未过肉大火烧开 放进八角(3颗) 八角茴香(小块) 良姜(3片) 顶盖改文火煮40分钟后放进海白菜再次文火煮40分钟 加盐 大火收汁就可以

上海市大白菜白汤

原材料

上海市大白菜2棵，甘笋1条，越式扎肉一条，炸油条1条，清老母鸡汤一杯，冷水一杯，黑胡椒粉适当

作法

1、上海市大白菜切段儿。

2、甘笋、越式扎肉造粒。

3、炸油条造粒，放入焗炉，150C焗10分钟，预留。

4、用一杯白汤、一杯水焯，滚匀熟全部原材料，天赋加点胡椒粉调料。

5、最终再加烤脆的炸油条粒就可以。

上海市大白菜白汤

原材料

上海市大白菜2棵，甘笋1条，越式扎肉一条，炸油条1条，清老母鸡汤一杯，冷水一杯，黑胡椒粉适当

作法

1、上海市大白菜切段儿。

2、甘笋、越式扎肉造粒。

3、炸油条造粒，放入焗炉，150C焗10分钟，预留。

4、用一杯白汤、一杯水焯，滚匀熟全部原材料，天赋加点胡椒粉调料。

5、最终再加烤脆的炸油条粒就可以。