绿豆，能够说成夏季最能消暑的一种食材的。可是大伙儿在烹制绿豆的情况下，常常会碰到一些问题：绿豆是十分难煮开的。应对这一问题，一些盆友用到蒸的方式开展烹制。那麼，蒸绿豆怎么蒸才恰当呢?实际上要是把绿豆侵泡一段時间以后，放进笼屉里边煮制就可以了，十分的简易。

绿豆的表层表皮层是十分硬实的

要想迅速煮开绿豆，我们還是要先从绿豆的外皮着手，先把这一层硬实的表皮给解决好啦，再煮绿豆当然便是一件简易又迅速的事儿。

最先我们在清理绿豆的情况下，先将水过滤掉一部分，留有不久未过绿豆表层的水就可以了。

随后再将绿豆放入电冰箱的冷藏层里冷藏，一直到绿豆和水彻底结冻以后，就可以烧开了。

等水开过之后，立即从电冰箱里把结冻的绿豆拿出来放到锅里边，只需要三分钟，绿豆就可以立刻煮熟了。

1.防辐射

伴随着气温愈来愈躁热，大家在工作中的情况下常常会觉得皮肤干和眼干眼涩，这个时候每日喝几海碗绿豆粥对我们的人体是最好不过的了，绿豆粥能够立即功效于防辐射，针对身体的诸多不适感有非常好的防止功效。

2.祛毒

绿豆味甘、性凉，有清热去火的作用，常常喝绿豆粥，能够合理的协助人体代谢身体的内毒素，推动机体的一切正常新陈代谢，让人体更为健壮。

喝绿豆粥的忌讳

1.寒性身体素质人不适合喝

寒性身体素质的人是不可以喝绿豆粥的，由于会加剧人体的不适感病症，乃至还会继续引起腹泻、血气停滞不前、骨节肌肉痛、胃寒等病症。

寒性身体素质的人是不可以喝绿豆粥的

绿豆之中的蛋白质含量比鸡脯肉都多，蛋白需要在水解作用下转换为小分子活性肽、碳水化合物才会被我们的人体消化吸收，但体质虚寒的人胃肠消化吸收作用是十分差的，非常容易由于消化不良造成 腹泻。

3.不适合过多食用

一般人过多食用绿豆粥，会出現胃寒腹泻等胃肠层面的病症，假如女士过多食用绿豆粥，那麼非常容易出現分泌物、腹胀、经痛等妇科病。

所以说，绿豆粥有好的一面，可是另外也是有食用忌讳，我们在喝绿豆粥以前一定要彻底认识自己的健康状况，分辨自身究竟是不是合适喝绿豆粥，随后用网编来教大伙儿的“三分钟”迅速煮开的方式，就可以在短期内内喝下去好吃的绿豆粥了。