女士在来例假的这一段日子是不应该吃凉食的，由于再来例假的情况下，女士的人体较为孱弱，这个时候假如吃一些寒凉的食材便会造成 肚子痛，但也更是由于来例假的原因，因此在近几天以内女士吃人体脂肪和发热量十分高的东西，也不会使人体造成长胖的状况，那麼来啦例假能够吃面条吗?

能够吃面条，留意甜品不必过多就可以。

常见问题

1、不适合有夫妻生活：生理期因子宫体子宫内膜脱落，表层产生外伤面，假如产生夫妻生活，非常容易将病菌引进，使其逆行而上， 进到子宫体内，造成孑宫内的感染。

2、不适合吃太咸：过咸的食材，会使内的盐份和水份贮留增加，在月经来前，非常容易产生头痛、情绪激动和容易生气等病症。

3、不适合喝浓茶、现磨咖啡：这类饮品中咖啡碱成分很高，非常容易刺激性神经和心脑血管病，以至造成月经疼痛、月经时间长和月经过多等不适感病症。

4、不适合吃生冷食物的水果蔬菜和冰凉的饮品：生冷食物的食材，会减少血液循环系统的速率，从而影响孑宫的收拢及月经的排出来，致月经排出来不好，造成月经痛。

5、不适合采用盆浴、坐浴：生理期子宫颈口微开，盆浴和坐浴非常容易使废水进到子宫体内壁造成 发炎。

6、不适合穿紧身内裤：腰围小的紧裤会使部分毛细血管遭受工作压力，进而影响血液循环系统，导致私处血肿水肿。

7、不适合大声歌唱：生理期，呼吸系统黏膜和喉部血肿，大声歌唱或高声讲话，喉部肌肉容易疲劳，造成 声音沙哑。

8、不能过多敲打腰部：尽管生理期非常容易产生腰部酸痛等状况，但不能随便自主敲击，那样会使骨骨盆进一步血肿，造成月经过多或经期过长。

9、不适合开展猛烈的健身运动，如跳远、跳高、百米赛跑、踢球待会引起或加剧月经期的全身不适感，乃至造成经痛和月经紊乱。一些提升腹压的能量性锻炼，如抓举、杠铃等也应尽量减少，不然会造成月经过多或月经时间长。此外，因为生理期宫颈口处在微开情况，病菌易入侵宫腔内，提升感染的机遇，造成各种各样妇科炎症，因而月经期不适合游水。生理期也不适合参加比赛，以防因精神紧张焦虑，造成 内分泌失衡而出現月经失调。

10、不适合拔牙。也许非常少有牙科医生在拨牙前，会了解你是不是在生理期，但你自己一定要了解，不可以在生理期拨牙!不然，不但拨牙时出血增加，拨牙后口中也会生時间留出腥臭味，影响胃口，造成 生理期营养不良。这是由于月经期，子宫壁释放出来较多的组织激话物质，将血液中的化学纤维蛋白溶解酶原激话为具备抗凝血功效的游离脂肪酸溶解酶，另外身体的血小板数目也降低，因而人体凝血功能工作能力减少，活血時间增加。