身体有体内湿气太重的人，平常日常生活一定要留意有关事宜，最先要多吃一些可以除湿气的食材，此外要多锻炼身体锻练，也有要培养睡午觉的习惯性，平常最好是不必抽烟喝酒，饮食搭配上一定要遵照口味淡的标准，也要防止自身长期性日常生活在湿冷的自然环境中，在这个基础上，能够多喝一些可以去湿气的茶，下边就为大伙儿详细介绍一些实际效果很好的祛湿茶。

喝什么茶祛湿气？

喝什么茶能够去除湿气？实际上饮茶是能够除湿气的，可是大部分人都不清楚也有这一实际效果。可是，并并不是什么茶都是有祛湿的作用，要想饮茶祛湿还得选好茶。那麼，如今就来掌握下能够喝的祛湿茶。

绿茶叶：

去除湿气实际效果最好是的便是最原色的绿茶叶。由于绿茶叶不发醇，不发醇便是沒有历经空气氧化，较大 水平地保存了茶青的初始味儿，茶中的咖啡因、茶氨酸等多种多样成份基本上都保存出来。因而，湿气太重的人何不多喝红茶，像洞庭碧螺春、西湖龙井茶、黄山毛峰全是味儿非常好的绿茶叶。

绿茶叶寒性，因此不适合多饮和长饮，身体素质一旦明显改善，就需要挑选食用其他茶系。最好是餐后一小时泡上3g上下的茶，一边享有餐后的悠闲自在岁月一边让茶韵散播周边。假如钟爱花草茶的清爽味道，还可以食用茉莉花茶，由于花草茶用绿茶叶做底，有利排尿实际效果也非常好。

老黑荼（普洱茶，黑茶，赤壁青砖茶，四川藏茶，广西省六堡，等砖茶）：

非常简单的祛湿方法——泡一壶老黑荼，渐渐地喝，喝到手脚发烫，额上背部略微流汗，屋子里浓厚的茶韵围绕着，如同做一场大自然的桑拿浴，如何还会继续有体内湿气存有身体。

乌龙：

湿气太重的人大部分肠胃作用不大好，这时候能够挑选乌龙等性温滋胃的茶来喝，尽管去湿实际效果比不上绿茶叶，可是长喝還是有实际效果的。

大麦茶：

大麦茶的祛湿作用超级棒。在商场买回来麦籽，自来水侵泡清洗，再晒（阴）干，放入锅中，开文火不断的煸炒，直至麦籽掉色、谷味冒出时就可以熄火，置冷。把水烧开，资金投入炒好的麦籽，以后转文火熬煮15分鐘后歇火，就可以入杯上菜了。

阴雨天，手捧着热呼呼的大麦茶，浓厚的味道带著一股完善香甜慢慢进入口中，何其享有。一直觉得往往大麦茶祛寒去湿气实际效果那么好，是由于它是被太阳映照过的粮食作物，简单点来说——社会正能量。